H-Kastenhof-Knavra bro-Hem + 1,1

Fredag 11 juli 2014 12:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

25° Härligt-jobbigt. Har gått bra med hälsenan, lite störande i början, inga besvär på slutet.

8,96 km
Distans

46:54
Tid

5:14 min/km
Snitt

122 meter
Total stigning

Saucony Mirage 3 blå/silver...

Total distans:

45:45:34

535 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juni 2023	7,91 km	41:59	5:18 m/km
13 juli 2016	8,10 km	39:39	4:54 m/km
18 oktober 2013	7,85 km	43:31	5:33 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:47	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:52	11:42	2,01 km
3	1,00 km	5:19	5:20	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:02	27:10	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:54	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:01	42:09	8,00 km
9	0,96 km	4:46	4:57	46:55	8,96 km

annons