<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

2a pass med Kinvara 7

Onsdag 13 juli 2016 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbt, tävlar mot mig själv, Fungerar bra.

8,1 km
Distans

39:39
Tid

4:54 min/km
Snitt

Bola Speed

Total distans:

29:26:27

334 km

Saucony Kinvara 7

Total distans:

96:57:27

1054 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juni 2023	7,91 km	41:59	5:18 m/km
11 juli 2014	8,96 km	46:54	5:14 m/km
18 oktober 2013	7,85 km	43:31	5:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall och Anders Pihl

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:05	0	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:21	0	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	0	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	0	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:55	0	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	0	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:39	0	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	0	39:13	8,00 km
9	0,10 km	0:26	4:30	0	39:39	8,10 km