Runt vid Forssjöspåret ( 27grader)

Söndag 20 juli 2014 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En löpning i tryckande värme runt vid Forssjöspåret. Hoppade över en huggorm som låg mitt på spåret, det blev ett riktigt långt språng. Bra känsla och lätta ben:)

5,01 km
Distans

24:52
Tid

4:58 min/km
Snitt

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Christer Broström, Christoffer L Björnqvist och Leif Nilsson

Kommentarer

Erik Johansson - 21 juli 2014

Verkar som ormarna trivs där ute på spåret har också fått hoppat över flera ggr:/ :D

Urban Andersson - 22 juli 2014

Man får passa sig och hundarna när man går eller springer där, för jag vet inte hur många ggr som Barbro o Jag har sett huggorm på spåret. otäckt:(

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	24:51	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:59	24:52	5,01 km

annons