annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Lördag 16 augusti 2014 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

56:53
Tid

4:47 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

Kayano 20

Total distans:

76:48:12

909 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	136	5:38	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	146	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	146	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	147	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	148	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	152	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	154	43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	154	48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	155	52:53	11,00 km
12	0,82 km	4:00	4:53	158	56:53	11,82 km

annons