L.Koppom/Koppom

Söndag 24 augusti 2014 10:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sist eg sprang så hadde eg så vondt i lysken. Så i dag tankte eg at eg skulle væra fornuftig.
Det føltest fra med det samme. Men noen 2 mil skulle eg ikkje gi meg ut på. Hadde veldig lyst.
Verkte litt, men ikkje meir en at det var ok og springe. Leggen er helt bra. Hadde en stein i høyre skoen. Men gadd ikkje å stoppe. Hadde blødd en del såg eg når eg kom på hytta. Men ikkje noko meir en det.
Hadde en fin tur. Og eg husket å strekke ut etter på.
Det regnet ikkje i dag. Solen kom litt frem og.

13,06 km
Distans

1:27:19
Tid

6:41 min/km
Snitt

saucony ride 6

Total distans:

41:00:26

360 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juli 2022	13,04 km	1:42:02	7:49 m/km
5 juni 2022	13,04 km	1:39:24	7:37 m/km
19 september 2021	13,07 km	1:40:51	7:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

annons