Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Skogsmarathon, Gävle - Gävle
Lördag 30 augusti 2014 17:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var en fin halvmarathonbana som sprangs 2 varv. Ingen asfalt. Grusvägar och skogsstig hela vägen
Planen var att springa ett lite fortare första varv och sen ta det lugnt och spara kroppen. Jag varvade som första herre 2 minuter efter damledaren. 10 km ut på andra varvet kom jag ikapp damledare, vid 15 km sprang jag ifrån.
Min första och troligen enda vinst i Marathon. Fick en fin camelback-ryggsäck.
42,2
km
Distans
3:33:43
Tid
5:04
min/km
Snitt
Skor
Mirage 3
Total distans:
100:22:41
1037 km
Gillas av
Mattias Andersson
,
Mattias Hallman
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Johnny Gustafsson
,
Roger Carlsson
,
Daniel Becker
,
Åsa
,
Peter Glans
,
Lisette Lundström
och
Robert Brinck
Kommentarer
Grattis! Låter som en fin bana?
Åsa | 30 augusti 2014
Grattis Jonas:-D
Magnus Wik
| 30 augusti 2014
Grattis! Snyggt jobbat.
Staffan Blixt | 30 augusti 2014
Vinst. Grattis;)
Daniel Becker | 17 september 2014
annons