1/2 Knorran, Laggarhult

Söndag 31 augusti 2014 08:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ännu ett kort och lugnt pass på mjukt underlag. Fick order av min sjukgymnast att ta korta lugna pass framöver så knät bara får cirkulation och inte blir överansträngt, skönt ändå att jag kan springa lite i alla fall, lätta ben idag också:)

5,01 km
Distans

26:35
Tid

5:18 min/km
Snitt

asics Nimbus 13

Total distans:

90:46:44

1095 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Raz och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	26:34	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:48	26:35	5,01 km

annons