<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

mil spåret+ grimsta

Söndag 5 oktober 2014 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,33 km
Distans

1:20:00
Tid

4:54 min/km
Snitt

Brooks Green Silence (blå)

Total distans:

187:13:12

2071 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 maj 2020	9,90 km	1:00:05	6:04 m/km
17 mars 2017	9,10 km	50:24	5:32 m/km
29 juli 2016	8,50 km	38:00	4:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	0	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	0	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	0	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	0	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	0	23:22	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	0	28:23	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	0	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	0	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	0	43:30	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	0	48:38	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	0	54:52	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	0	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	2:20	2:20	0	1:03:43	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	0	1:09:21	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	0	1:15:11	15,00 km
16	1,00 km	3:12	3:12	0	1:18:23	16,00 km
17	0,33 km	1:37	4:57	0	1:20:00	16,33 km