Övningsfältet

Onsdag 8 oktober 2014 16:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet 1,5 vecka efter Spartathlon. Kroppen är fortfarande trött, ingen fart alls.

10,02 km
Distans

58:59
Tid

5:53 min/km
Snitt

Skor

Mirage 3 nr2

Total distans:

64:37:44

565 km

Gillas av

Mattias Andersson, Peter Carlmark, Mattias Hallman och Daniel Becker

Kommentarer

Du har rätt grym återhämtningsförmåga tycker jag. Ett bra första pass o lär bara gå lättare efter hand. Kroppen måste blivit helt tömd på detta super-äventyr du gjort. Grattis än en gång!

Peter Carlmark | 8 oktober 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	23:00	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	46:57	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	53:02	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	58:52	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:47	58:59	10,02 km

annons