Upplandsleden och lite runt

Lördag 18 oktober 2014 09:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu är det 3 veckor sen målgång i Sparta. Kroppen börjar kännas ok. Har en lite fin känning av trötthet i benmusklerna efter 10-12 km.

20,34 km
Distans

1:56:14
Tid

5:43 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

40:51:56

423 km

Riktigt bra att ändå sätta två mil så nära efter.

Niklas Karlsson | 18 oktober 2014

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	38:00	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	55:19	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	1:01:37	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	1:07:34	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	1:14:23	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	1:20:17	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	1:26:03	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	1:31:32	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	1:37:12	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	1:43:01	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	1:48:38	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	1:54:19	20,00 km
21	0,34 km	1:55	5:35	1:56:14	20,34 km

annons