Norrunda

Måndag 20 oktober 2014 18:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 km uppjogg, 5 km snabbdistans i sub4:30-tempo, nerjogg.

13,39 km
Distans

1:02:49
Tid

4:41 min/km
Snitt

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	41:38	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	46:19	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	55:51	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:00:46	13,00 km
14	0,39 km	2:03	5:11	1:02:49	13,39 km

annons