Södermalm Runt

Söndag 19 oktober 2014 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes okej i 6 km, men tyngre därefter. För hög puls för att det ska vara godkänt. Fortfarande stelt efter styrketräningsdebuten tidigare i veckan.

13,81 km
Distans

1:09:44
Tid

5:03 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

Saucony Kinvara 5

Total distans:

85:39:54

1036 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juli 2017	13,33 km	1:06:58	5:01 m/km
25 juni 2017	14,31 km	1:10:56	4:57 m/km
16 maj 2017	14,00 km	1:05:31	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:51	4:56	142	9:51	2,00 km
2	2,00 km	9:34	4:47	157	19:25	4,00 km
3	2,00 km	9:56	4:58	159	29:21	6,00 km
4	2,00 km	9:56	4:58	161	39:17	8,00 km
5	2,00 km	10:21	5:11	162	49:38	10,00 km
6	2,00 km	10:21	5:10	164	59:59	12,00 km
7	1,81 km	9:45	5:23	162	1:09:44	13,81 km

annons