Snabbdistans runt på Öster

Lördag 1 november 2014 19:39

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tänk om alla pass var som denna idag, kände mig som en fjäder med otroligt lätta steg sprang jag runt på den snabbaste tid på länge. Körde ju ett tufft pass på Backavallen igår så jag trodde nog det skulle vara tungt idag, men det var nog det passet som satte fart på benen, vilken härlig känsla:)

5,01 km
Distans

22:57
Tid

4:35 min/km
Snitt

Asics GEL-EXCELL33 3

Total distans:

64:35:16

681 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson, Patric Fornemyr och Leif Nilsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	22:55	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:10	22:57	5,01 km

annons