Morgonpass

Torsdag 4 december 2014 05:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ville inte ligga kvar i sängen och fundera på allt och ingenting. Stack ut istället och avverkade ett par mil. Sova får jag göra ikväll istället.

21,04 km
Distans

1:42:21
Tid

4:52 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Speed 3:...

Total distans:

88:18:35

983 km

Mattias Hallman, Viktor Ahlqvist och Åsa

Grymt!
Vilket tempo sådär tidigt på morgonen.

Per Gustafson | 4 december 2014

Tack Per! Det var både skönt och friskt ute så det hjälpte nog till en del!

Mattias Hedlin | 5 december 2014

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	48:55	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	58:35	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	1:03:22	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	1:08:17	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	1:13:11	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	1:17:59	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	1:22:53	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	1:27:41	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	1:32:33	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	1:37:28	20,00 km
21	1,00 km	4:43	4:43	1:42:11	21,00 km
22	0,04 km	0:10	4:31	1:42:21	21,04 km

annons