Runt i Laggarhult, Förbifarten

Fredag 5 december 2014 04:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ännu ett tidigt löppass avklarat, kändes mycket bättre än i går, höll ett bra tempo genom hela passet. Var lite flåsig i början men det släppte snabbt. Mötte inte än kotte på passet, mycket nöjd med morgonpasset:)

10,01 km
Distans

50:46
Tid

5:04 min/km
Snitt

Asics GEL-EXCELL33 3

Total distans:

64:35:16

681 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson och Leif Nilsson

Kommentarer

Leif Nilsson - 5 december 2014

Värst vad du är morgonpigg nu förtiden ;)

Urban Andersson - 5 december 2014

Jajamän, det är otroligt skönt att ha passet avklarat på morgonen, men det är bara tillfälligt:)

Janne Lundgren - 5 december 2014

Bravo..

Martin Åhlin - 5 december 2014

Sprang du klockan fyra på morgonen!?

Urban Andersson - 5 december 2014

Nej jag gick upp 04:00 men sprang inte förrän kl 04:41 haha!!!!

Janne Lundgren - 5 december 2014

Gå upp klockan 04,00 och sticka på löprunda. Då kan man kalla sig löpare.. ;-)
Jag sprang vid 06 tiden på mornarna när jag hade semester...

Urban Andersson - 5 december 2014

:):)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	36:01	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	45:59	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	50:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:41	50:46	10,01 km

annons