Intervallträning på 8an

Torsdag 11 december 2014 10:48

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skatås. Uppvärmning 3 km, sedan 3x2x500 m med joggvila mellan.
2:14/2:15 - 2:13/2:13 - 2:13/2:08. Känns skönt med kvalitet, men insatsen sådär ....

8,01 km
Distans

46:41
Tid

5:50 min/km
Snitt

Skor

Mizuno

Total distans:

49:46:51

503 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2025	6,28 km	36:54	5:53 m/km
23 oktober 2025	7,65 km	45:13	5:55 m/km
15 juni 2019	9,58 km	58:16	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Kajsa B och Erik Dahlberg

Kommentarer

men jämnt tempo! Har tänkt mer och mer på det, bättre att ha jämnt tempo och köra kontinuerligt än att köra slut sig på dom första intervallerna och sen fasa inför varje pass. Speciellt på vintern! Grundträning. Bara att ta sig ut så mycket som möjligt så kommer formen till våren!

Olle Dahlberg | 20 december 2014

annons