Intervallträning på 8an

Söndag 26 oktober 2025 10:19

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bytte om i sol, kom ut i regn som ökade o ökade. "Jag springer hem igen." Men tog litet till och så upphörde regnet. Blöt sprang jag 4x1000 m (mätning av 3). Lagom ansträngning, kändes ok. Körde de gamla Speed-skorna. Mötte en glad Olle på väg hem.

6,28 km
Distans

36:54
Tid

5:53 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 oktober 2025	7,65 km	45:13	5:55 m/km
15 juni 2019	9,58 km	58:16	6:05 m/km
11 december 2014	8,01 km	46:41	5:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	109	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	124	12:05	2,00 km
3	0,50 km	2:48	5:35	131	14:53	2,50 km
4	0,99 km	5:28	5:31	133	20:21	3,49 km
5	0,08 km	0:39	8:29	126	20:59	3,57 km
6	1,00 km	5:17	5:17	139	26:16	4,57 km
7	0,02 km	0:08	7:37	144	26:24	4,59 km
8	0,04 km	0:23	9:19	131	26:47	4,63 km
9	1,00 km	5:19	5:19	143	32:06	5,63 km
10	0,01 km	0:04	5:18	151	32:09	5,64 km
11	0,64 km	4:45	7:26	138	36:54	6,28 km

annons