annons
1962 • Katrineholm

2 varv på Biespåret med Andreas

Fredag 12 december 2014 12:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vilket kanonpass det blev med Andreas Fager 2 varv på det tunga Biespåret. Började lite stelt och stappligt efter natt vecka och mindre sömn, men efter kroppen vaknat i backarna så höjde Andreas och jag farten med att avsluta passet i riktigt bra tempo, fortsatte efter 2 varv med att springa lite längre så vi kom upp i 5 km. Riktigt roligt och nyttigt pass:))
5,01 km
Distans
26:04
Tid
5:12 min/km
Snitt
Asics GEL-EXCELL33 3
Total distans: 
64:35:16
681 km
Kompisar på passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:295:295:291,00 km
2 1,00 km5:175:1710:452,00 km
3 1,00 km5:125:1215:583,00 km
4 1,00 km5:145:1421:114,00 km
5 1,00 km4:514:5126:025,00 km
6 0,01 km0:023:1626:045,01 km
annons