Gruvdammsrundan

Fredag 26 december 2014 09:35

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nio stycken tappra trotsade tretton minus och gav sig iväg längs Gruvdammsrundan. Temperaturen blev inget problem faktiskt, det gick bra, bara när vi stannade för att vänta in varandra och dricka blev det lite kyligt. Tempot var behagligt och stigarna riktigt bra, de var lättsprungna när allt var fruset.

24,65 km
Distans

2:37:58
Tid

6:25 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 januari 2020	24,39 km	2:52:22	7:04 m/km
31 december 2019	24,46 km	2:46:34	6:49 m/km
13 april 2019	24,59 km	2:31:52	6:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Johan Fahlström, Henrik Ortman, Kenneth Pettersson och Bo Johansson

Kommentarer

Tack för en fin runda. Verkar som stoppet vid vindskyddet blev en populär bild!

Henrik Ortman | 27 december 2014

Tack själv. Ja, jag tog aldrig nån bild så jag snodde den, hoppas att det är ok?

Jonas Wincent | 27 december 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:28	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	30:42	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	50:17	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	56:14	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	1:02:56	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	1:09:49	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	1:16:02	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	1:22:57	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	1:28:42	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	1:35:01	15,00 km
16	1,00 km	6:53	6:53	1:41:54	16,00 km
17	1,00 km	8:11	8:11	1:50:04	17,00 km
18	1,00 km	7:17	7:17	1:57:22	18,00 km
19	1,00 km	6:28	6:28	2:03:50	19,00 km
20	1,00 km	6:42	6:42	2:10:32	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	2:16:26	21,00 km
22	1,00 km	6:59	6:59	2:23:25	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	2:28:48	23,00 km
24	1,00 km	5:39	5:39	2:34:27	24,00 km
25	0,65 km	3:32	5:26	2:37:58	24,65 km

annons