lite annan variant av milen

Tisdag 6 januari 2015 19:41

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

9,62 km
Distans

55:32
Tid

5:46 min/km
Snitt

MONTRAIL ROGUE RACER TRAIL

Total distans:

33:56:04

354 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 maj 2020	9,90 km	1:00:05	6:04 m/km
17 mars 2017	9,10 km	50:24	5:32 m/km
29 juli 2016	8,50 km	38:00	4:28 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	45:08	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	51:22	9,00 km
10	0,62 km	4:10	6:46	55:32	9,62 km

annons