Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Onsdag 7 januari 2015 16:57

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11 km snabbdistans fördelat på 2 km uppvärmning, 7 km i något snabbare än marafart och 2 km nerjogg, allt enligt plan. Snö på morgonen som smält till slask och sen frusit på gjorde underlaget lurigt, men större delen av Åttan var halkfri.

Av någon anledning ville inte klockan registrera pulsen. Batteritorsk i sändaren?
10,96   km
Distans
50:55
Tid
4:39   min/km
Snitt
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km