Setra rakan, Knorran, Laggarhult

Lördag 17 januari 2015 07:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En tidig morgonhalk sväng i lugnt jogg. Slog omkull mellan Knorran vägen och Laggarhult, benen bara försvann under mig så jag hamnade på utsidan av knät på en is kulle, inget skönt direkt men kunde fortsätta springa. Vad jag längtar efter att isen ska försvinna!!

8,31 km
Distans

44:50
Tid

5:24 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost 2.0

Total distans:

192:06:39

2241 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren och Christer Broström

Kommentarer

Therese Konstig - 17 januari 2015

Aj!

Urban Andersson - 17 januari 2015

Det kändes, är fortfarande öm i knät..

Raz - 17 januari 2015

Usch.

Christoffer L Björnqvist - 17 januari 2015

Du får ta det vackert Urban!

Patric Fornemyr - 17 januari 2015

Hoppas det går över snabbt och så hoppas vi på att isen föersvinner

Benny Eriksson - 17 januari 2015

Inte roligt :(

Janne Lundgren - 17 januari 2015

Jag tar löpbandet istället i detta "väglag"...Ta det lugnt så du inte skadar dig!!

Leif Nilsson - 17 januari 2015

Aj aj, var försiktig! Bättre att springa i skogen nu?

Urban Andersson - 17 januari 2015

Nu blir det löpning på sandade vägar som gäller, dumt att ge sig ut på äventyr och inte veta underlaget, Känns bra nu i knät men man fick en tankeställare efter vurpan;)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	43:12	8,00 km
9	0,31 km	1:38	5:21	44:50	8,31 km

annons