Skatås åttan

Lördag 31 januari 2015 09:47

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inledde med spinning 17 min. Pensionärsdubbarna, gav otroligt grepp. 6 ruscher om 4-500 m. (Obs. snabbdistans med citationstecken.)

8,44 km
Distans

44:33
Tid

5:17 min/km
Snitt

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	41:44	8,00 km
9	0,44 km	2:48	6:22	44:33	8,44 km