Runt stan med Andreas

Torsdag 12 februari 2015 20:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart kvällspass från jobbet med Andreas Fager. Lugn och jämn löpning tills slutet där det gick bra fort, allt kändes helt kanon, mycket nöjd med passet:)

15,34 km
Distans

1:22:15
Tid

5:22 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost 2.0

Total distans:

192:06:39

2241 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson, Martin Åhlin och Tommy Sjöberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	1:00:16	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	1:05:53	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:10:59	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	1:16:02	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	1:20:48	15,00 km
16	0,34 km	1:27	4:14	1:22:15	15,34 km

annons