Runt Gussjön

Söndag 22 februari 2015 13:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Återhämtningsjogg runt Gussjö och Stävre gård. Soligt och fint men blåsigt.
Benen kändes pigga så de har nog glömt att jag sprang fyra mil igår...
Lite känning på insidan nedanför höger fotled i början.

9,44 km
Distans

51:35
Tid

5:28 min/km
Snitt

134
Snittpuls

142
Maxpuls

Skor

Inov-8 Race Ultra 290

Total distans:

79:41:17

696 km

Gillas av

Niklas Holmström och Kerstin R

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	137	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	135	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	136	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	136	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	133	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	136	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	128	49:01	9,00 km
10	0,44 km	2:34	5:51	133	51:35	9,44 km

annons