annons
Lennie Thörn

Lennie Thörn

Joggpers
Joggpers 5:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 156 km
Tränat i år
Tränat i år 24 h

Började löpträna -91, var fram tills dess relativt inaktiv. genomförde min första halvmara -92 (växjöloppet) klarade inte 2 timmar och var så knäckt efteråt att det måste ses som ett under att man fortsatte. Tappade motivationen någonstans under senare delen av -05 har sedan dess tränat sporadiskt men skall nu återigen ta tag i träningen igen...

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
Efterjobbet gym30:00
Efterjobbet gym30:00
24
25
25
26
26
27
27
1
1
v. 9
Löpning:
7:00/km
32:57
4,7 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:02:57
4,7 km
Vecka 10
2
2
3
Efterjobbet gym30:00
Efterjobbet gym30:00
3
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:38/km
28:15
5,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
58:15
5,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Morgonjogg 6,4 km • 6:58 m/km
Morgonjogg 6,4 km • 6:58 m/km
Första passet på ett tag, krasslig och därefter problem med ryggen en vecka. ...
14
15
15
v. 11
Löpning:
6:58/km
44:51
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
44:51
6,4 km
Vecka 12
16
16
17
Styrketräning 2026-03-1740:00
Styrketräning 2026-03-1740:00
Efterjobbet gym
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
6:47/km
27:55
4,1 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:07:55
4,1 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons