annons
Niklas Johansson

Niklas Johansson

Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 82 st
Löpt i år
Löpt i år 28 km
Tränat i år
Tränat i år 70 h

Periodare när det gäller träning

Pers:
10k: 42:15
Halvmara: 1:35:56 (Göteborgsvarvet 2012)
Mara: 3:34:28 (Jubileumsmaran 2012)
50 Miles 9:56:16 (Sandsjöbacka Trail 50Miles 2016)
6H: 65388m (Borås 2015)

Målsättning:

Må bra.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
5*Supertusingar inkl. uppv/nerjogg15,5 km • 4:52 m/km
5*Supertusingar inkl. uppv/nerjogg15,5 km • 4:52 m/km
De höga pulstopparna i början beror på dålig kontakt, ändrade maxpulsen till 180.
27
28
Morgonjogg Hem -> Jeppsen8,9 km • 5:06 m/km
Morgonjogg Hem -> Jeppsen8,9 km • 5:06 m/km
Blir nog aldrig någon morgonjoggare av mig. Det var segt idag en hel del seghet ...
28
29
29
30
30
1
1
v. 52
Löpning:
4:57/km
3:16:20
39,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:20
39,6 km
Vecka 1
2
Grusåttan14,0 km • 5:01 m/km
Grusåttan14,0 km • 5:01 m/km
Lungt distanspass. Hälsenorna känns sådär smärtar emellanåt när jag springer.
2
3
3
4
Runt Lilla Delsjön via åttan17,6 km • 5:04 m/km
Runt Lilla Delsjön via åttan17,6 km • 5:04 m/km
Lugnt distanspass. Lite känningar i hälsenorna idag också, kör igång med ...
4
5
5
6
6
7
7
8
Över stock och sten i Skatåsskogarna24,5 km • 7:03 m/km
Över stock och sten i Skatåsskogarna24,5 km • 7:03 m/km
Långpass på mestadels småstigar inför Sandsjöbacka Trail Marathon. Skönt att få ...
8
v. 1
Löpning:
5:55/km
5:32:29
56,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:32:29
56,2 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
Lugn distans runt Lilla Delsjön17,7 km • 4:57 m/km
Lugn distans runt Lilla Delsjön17,7 km • 4:57 m/km
Har bestämt mig för at inte köra någon kvalité i januari, blir bara distanspass ...
11
12
12
14
14
15
Alekärrsgatan-Kåhög ToR22,4 km • 4:52 m/km
Alekärrsgatan-Kåhög ToR22,4 km • 4:52 m/km
Tog ett långpass medan A var på barnkalas. GPS-klockan var urladdad så det fick ...
15
v. 2
Löpning:
5:07/km
4:35:43
53,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:43
53,9 km
Vecka 3
16
16
18
18
19
Lugnt kort distanspass6,5 km • 5:05 m/km
Lugnt kort distanspass6,5 km • 5:05 m/km
Kändes segt och tungt idag, hoppas det går över till på lördag. Maxpulsen ...
19
20
20
21
Sandsjöbacka Trail Marathon43,0 km • 4:51:30
Sandsjöbacka Trail Marathon43,0 km • 4:51:30
6:47 m/km
I am ultraman. Mel. Ironman, Black Sabbath Gick bra idag även om det var ...
21
22
22
v. 3
Löpning:
6:15/km
6:34:56
63,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:34:56
63,2 km
Vecka 4
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
v. 4
Löpning:
5:13/km
2:18:16
26,5 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:58:16
26,5 km
Vecka 5
30
30
31
Jeppesen->Hem via Härland Tjärn9,6 km • 4:56 m/km
Jeppesen->Hem via Härland Tjärn9,6 km • 4:56 m/km
Fartlek inklusive uppvärmning, nerjogg. Fokus på fart i upp och ...
31
1
1
2
40min snabbdistans + uppv/nerjogg14,1 km • 4:39 m/km
40min snabbdistans + uppv/nerjogg14,1 km • 4:39 m/km
Kändes tung i början av snabbdistansen och trodde inte det skulle hålla hela ...
2
3
3
4
Innebandymatch40:00
Innebandymatch40:00
Korpmatch, seger med 4-3
4
v. 5
Löpning:
4:58/km
3:37:05
43,7 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:05
43,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige