annons
Ingmar Juselius

Ingmar Juselius

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 4 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 6 h

PB:
5 km - 19:30:00 (WCR, 6.6.2015)
10 km - 40:45:00 (Bastcupen, 26.5.2015)
Halvmaraton - 1:29:15 (Bastucupen, 16.5.2017)
Maraton - 3:26:34 (Schneider Electric Marathon, 9.4.2017)

Slutade springa 27.8.2023 pga psykisk ohälsa. Är numera frisk, men promenerar bara.

Maraton:
Acics Stockholm Marathon 2011
BMW Berlin Marathon 2013
ING New York Marathon 2013
Pohjalainen Hallimaraton 2014
TUI Mallorca Marathon 2014
Zurich Marato Barcelona 2015
Helsinki City Marathon 2015
Maratona d’Italia 2015
Volkswagen Prague Marathon 2016
Venice Marathon 2016
Schneider Electric Marathon 2017
TCS Amsterdam Marathon 2017
Alexander The Great Marathon 2018
Mainova Frankfurt Marathon 2018
GMM München Marathon 2019
Jeppis Corona Marathon 2020

Övriga långlopp:
Jakob Halvan: 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021, 2022
Lidingöloppet: 2011, 2012
HCR: 2013, 2015
GöteborgsVarvet: 2014
Sju Sjöar: 2014
Fäbodaloppet: 2015
Pohjalainen Hallipuoliska: 2016, 2017, 2018
Bastucupens halvmaraton: 2017

Började springa den 9 juli 2007.

Målsättning:

Att må bra.

April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
27
30
30
v. 13
Löpning:
4:57/km
5:03:21
61,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:03:21
61,2 km
Vecka 14
2
2
3
3
5
6 x 410,0 km • 4:21 m/km
6 x 410,0 km • 4:21 m/km
163-97 168-110 170-114 172-120 173-122 173-119
5
7
7
v. 14
Löpning:
4:58/km
3:28:32
42,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:32
42,0 km
Vecka 15
9
9
10
LAKTATTEST 29,3 km • 4:50 m/km
LAKTATTEST 29,3 km • 4:50 m/km
11,5 km/h - 131 12,5 km/h - 137 13,5 km/h - 145 14,5 km/h - 151 15,5 km/h - ...
10
11
11
v. 15
Löpning:
4:51/km
4:20:48
53,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:48
53,8 km
Vecka 16
16
16
21
21
v. 16
Löpning:
5:01/km
4:26:02
53,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:26:02
53,0 km
annons