annons
Rolf Johansson

Rolf Johansson

Joggpers
Joggpers 5:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 172 km
Tränat i år
Tränat i år 17 h

medelmåttig , tränar nog för mycke!

Målsättning:

för att hålla i gång kroppen o flåset.

Visa profil Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 23
5
5
6
6
7
7
v. 23
Löpning:
7:01/km
3:10:25
27,1 km
Cykel:
21,9 km/h
42:53
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:18
42,7 km
Vecka 24
13
Löpning 2025-06-136,2 km • 5:42 m/km
Löpning 2025-06-136,2 km • 5:42 m/km
Spåret +40 sittupp 20 rygg
13
14
14
15
15
v. 24
Löpning:
6:41/km
2:34:57
23,2 km
Cykel:
22,4 km/h
1:23:53
31,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:50
54,4 km
Vecka 25
16
16
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
6:29/km
2:00:44
18,6 km
Cykel:
22,5 km/h
1:23:24
31,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:08
49,9 km
Vecka 26
23
23
26
Löpning 2025-06-2610,0 km • 6:37 m/km
Löpning 2025-06-2610,0 km • 6:37 m/km
spåret + 5ggr backe lång 5 ggr backe kort
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Löpning:
7:11/km
3:23:05
28,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:05
28,3 km
Vecka 27
30
30
1
1
4
4
5
5
6
6
v. 27
Löpning:
6:10/km
2:04:21
20,1 km
Cykel:
23,6 km/h
39:47
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:08
35,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige