annons
Rolf Johansson

Rolf Johansson

Joggpers
Joggpers 5:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 162 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

medelmåttig , tränar nog för mycke!

Målsättning:

för att hålla i gång kroppen o flåset.

Visa profil Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:46/km
1:03:56
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:56
9,4 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Löpning 2026-01-117,2 km • 6:08 m/km
Löpning 2026-01-117,2 km • 6:08 m/km
typ av yttervarv stan lite för kalt -18 första passet i år
11
v. 2
Löpning:
6:08/km
44:22
7,2 km
Totalt:Total tid:
 
44:22
7,2 km
Vecka 3
12
12
13
13
14
Löpning 2026-01-147,5 km • 6:18 m/km
Löpning 2026-01-147,5 km • 6:18 m/km
hemifrån till Seläter camp tillbaks Bojarskolan isigt å ojämt
14
15
15
16
16
18
18
v. 3
Löpning:
5:57/km
1:32:49
15,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:49
15,6 km
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 4
Löpning:
5:53/km
2:38:57
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:57
27,0 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige