annons
Bernt Hedlund Bajare!

Bernt Hedlund Bajare!

Löpt i år
Löpt i år 167 km
Joggpers
Joggpers 6:54 min/km
Tränat i år
Tränat i år 176 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 115 st

Långlöpare, långfärdsskridskoåkare, vandrare, semestercyklare.

Målsättning:

Må bra och springa fina äventyrslöpningar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
Bea - hem via Sockenvägen. Längre.3,9 km • 13,45 km/h
Bea - hem via Sockenvägen. Längre.3,9 km • 13,45 km/h
0,2 km längre. (5 min långsammare denna gång åt detta håll.) 9 fler upp och ner ...
Dagens cykling 315,6 km • 13,66 km/h
Dagens cykling 315,6 km • 13,66 km/h
Lunch på Italienaren m Elias, Jonas och Annica, friskis Ringen. Folksam ...
Crosstrainer, ben, bål på Ringen 1:06:00
Crosstrainer, ben, bål på Ringen 1:06:00
Folksam sommarstängt. Ok, nu ovan vid deras maskiner. Hade inte höftlyft och ...
Löpband , Verkar som jag kan springa 3,6 km • 9:24 m/km
Löpband , Verkar som jag kan springa 3,6 km • 9:24 m/km
2+2 upp och ner gång = 300 m. Resten löp: fart 6,6. Lutning 2,0. Kom åt ...
29
30
En missad krushuvad pelikan 😵‍💫7,7 km • 12:57 m/km
En missad krushuvad pelikan 😵‍💫7,7 km • 12:57 m/km
Denna vandring (delvis off pist i granskog) och 6h!!! resa för en pelikan som ...
30
31
Upp som en sol ned som en pannkaka 😃😭8,4 km • 20:59 m/km
Upp som en sol ned som en pannkaka 😃😭8,4 km • 20:59 m/km
Relativt snälla knän fram till mycket fin rast på berget vid Drottningviken. ...
31
1
1
2
SAT Rånö all in ✔️15,6 km • 15:43 m/km
SAT Rånö all in ✔️15,6 km • 15:43 m/km
Mest lättpromenerad grusväg. 14:e km dålig och tråkig sträcka som man kan hoppa ...
2
3
Sickla: ben o axlar cablecross 1:31:00
Sickla: ben o axlar cablecross 1:31:00
Bra, men Thorn-maskinerna passar inte min kropp och jag är ovan vid dom. Tar tid.
Löpband , 40 min jogg 4,7 km • 9:22 m/km
Löpband , 40 min jogg 4,7 km • 9:22 m/km
Inkl 2+2 min upp och ner gång. Lutning 2,0. Ortoserna. Faktiskt relativt ...
3
v. 31
Löpning:
9:23/km
1:18:14
8,3 km
Cykel:
15,1 km/h
7:36:32
114,9 km
Styrka:
 
2:37:00
 
Promenad:
16:26/km
8:41:29
31,7 km
Totalt:Total tid:
 
20:13:15
155,0 km
Vecka 32
7
Färjan-När. Ingen brednäbbad 71,2 km • 15,26 km/h
Färjan-När. Ingen brednäbbad 71,2 km • 15,26 km/h
Bra trots att brednäbbade dragit. Tekniskt mellan Buttle och Garde. Camp ...
7
8
När-Åminne100,4 km • 15,73 km/h
När-Åminne100,4 km • 15,73 km/h
Lättcyklat i medvind. Gott om matställen. Ljugarn, Sydney, Katthammarsvik och ...
8
v. 32
Löpning:
11:02/km
40:31
3,7 km
Cykel:
15,1 km/h
22:19:02
336,0 km
Totalt:Total tid:
 
22:59:33
339,7 km
Vecka 33
11
Dagens cykling 25,8 km • 14,01 km/h
Dagens cykling 25,8 km • 14,01 km/h
Fårö. Runda med Annie och till skådning vid Norsholmen.
Sudersands sandstrand 👌5,2 km • 10:27 m/km
Sudersands sandstrand 👌5,2 km • 10:27 m/km
Inte värre än vanligt. Sprang till sandstranden tog slut i syd o tebax. ...
11
12
12
13
Hallshuk, Lickershamn, Visby53,4 km • 16,47 km/h
Hallshuk, Lickershamn, Visby53,4 km • 16,47 km/h
Bra. Sol, varmt och lite motvind. Färdigcyklat för denna gång på Gotland. 41 ...
Hem från båt och pendel.9,8 km • 13,48 km/h
Hem från båt och pendel.9,8 km • 13,48 km/h
Bra, förutom pannlampan som är lite väl teknisk. Inga punkor, ekerbrott eller ...
13
14
Ben core 1:12:00
Ben core 1:12:00
Bra. Trött på coren, efter löpningen.
Löpband5,0 km • 8:59 m/km
Löpband5,0 km • 8:59 m/km
För att klara 1.30 på ML behövs 6,7 km/h = 9 min/km. Bra efter ett tag, men ...
14
16
Midnattsloppet Stockholm - Södermalm10,0 km • 1:28:15
Midnattsloppet Stockholm - Södermalm10,0 km • 1:28:15
8:50 m/km
Madde sprang med mig. Gick bra, inget ont första km. Sen flöt det på bra. ...
16
v. 33
Löpning:
9:17/km
3:07:29
20,2 km
Cykel:
14,5 km/h
14:56:54
216,2 km
Styrka:
 
1:12:00
 
Totalt:Total tid:
 
19:16:23
236,4 km
Vecka 34
19
Tor Bea. 7,4 km • 14,69 km/h
Tor Bea. 7,4 km • 14,69 km/h
Lite ont kvar i vä knä. Kändes när jag bar cykel och mat i trappan.
19
21
21
22
Ok, IP snurr.6,2 km • 8:38 m/km
Ok, IP snurr.6,2 km • 8:38 m/km
Bra, förutom första km som var riktigt knölig. Lyckades öka lite och då ...
22
24
Dagens cykling 19,2 km • 14,25 km/h
Dagens cykling 19,2 km • 14,25 km/h
Bra. Mycket folk runt söder. Lagt till 3k, 12 mi, glömde slå på efter Åhlénsbesök.
24
v. 34
Löpning:
8:38/km
53:29
6,2 km
Cykel:
13,9 km/h
9:11:18
127,8 km
Styrka:
 
2:38:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:42:47
134,0 km
Vecka 35
27
Cykelskådning m Niklas och Anders 27,7 km • 14,07 km/h
Cykelskådning m Niklas och Anders 27,7 km • 14,07 km/h
Sämre termik idag och klenare sträck. Anders kom, fick se bivråk mm. Lämnade ...
27
28
Cykelskådning med Niklas 26,1 km • 11,50 km/h
Cykelskådning med Niklas 26,1 km • 11,50 km/h
Sovmorgon. Skulle regna men det var sol och varmt och svaga vindar. Frukost och ...
28
29
Dagens cykling 30,6 km • 15,21 km/h
Dagens cykling 30,6 km • 15,21 km/h
Bra. Framdäcket hade tappat mer luft än normalt.
Löpband 5,0 km • 8:55 m/km
Löpband 5,0 km • 8:55 m/km
Relativt bra 👍 Första km uthärdlig. Lutning 2,0. Startade med 6,6 k/h, ...
29
31
31
v. 35
Löpning:
8:55/km
44:33
5,0 km
Cykel:
13,2 km/h
10:26:00
137,5 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:45:33
142,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige