annons
Bernt Hedlund Bajare!

Bernt Hedlund Bajare!

Löpt i år
Löpt i år 160 km
Joggpers
Joggpers 6:54 min/km
Tränat i år
Tränat i år 175 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 114 st

Långlöpare, långfärdsskridskoåkare, vandrare, semestercyklare.

Målsättning:

Må bra och springa fina äventyrslöpningar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Dagens cykling 15,0 km • 10,81 km/h
Dagens cykling 15,0 km • 10,81 km/h
Bla till okq8. Hyrde bil med Lise, Torbjörn och Per. Åkte till Linnekorset för ...
Gym inkl axlar cablecross 1:30:00
Gym inkl axlar cablecross 1:30:00
Bra. Märktes att jag haft två vilodagar utan varken skridsko eller träning.
Löpband folksam 6,0 km • 7:50 m/km
Löpband folksam 6,0 km • 7:50 m/km
Bra. Nästan runners high, fast inomhus och på löpband 😂 så ökade 0,1 ...
23
25
Dagens cykling 15,8 km • 11,19 km/h
Dagens cykling 15,8 km • 11,19 km/h
Ännu en iskall morgon-9 grader. Svårcyklat pga helgens nysnö.
25
26
Dagens cykling 11,6 km • 10,99 km/h
Dagens cykling 11,6 km • 10,99 km/h
Äntligen över noll på morgonen. Men den packade snön löses upp och det blir ...
Löpband folksam 6,0 km • 7:56 m/km
Löpband folksam 6,0 km • 7:56 m/km
Bra men inte lika lätt som i måndags. Lutning 1,5. Exklusive uppjogg 4 ...
26
27
Dagens cykling 10,0 km • 12,34 km/h
Dagens cykling 10,0 km • 12,34 km/h
Vår! En del cykelvägar moddiga annars snöfritt.
27
28
Isspaning inför Provapåtur 28,9 km • 6:00 m/km
Isspaning inför Provapåtur 28,9 km • 6:00 m/km
Med Lise, Göran, Nisse. Snön töade bort igår. 25 cm tjock is. Jämn och hård. ...
28
v. 9
Löpning:
7:53/km
1:34:31
12,0 km
Cykel:
11,4 km/h
5:18:28
60,2 km
Styrka:
 
2:37:00
 
Annat:
 
5:04:35
48,8 km
Totalt:Total tid:
 
14:34:34
121,0 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
Gym Kungsholmen med axlar hantlar 16+91:30:00
Gym Kungsholmen med axlar hantlar 16+91:30:00
Med Björn och Bengt. Bra. Inget ont. Fanns inte 15 hantlar så jag gick upp ...
Löpband Kungsholmen 7,0 km • 8:03 m/km
Löpband Kungsholmen 7,0 km • 8:03 m/km
Bra. Björn och Bengt där men jag gymmade klart innan jag sprang. Bengt vill ...
5
6
Dagens cykling 23,7 km • 12,97 km/h
Dagens cykling 23,7 km • 12,97 km/h
Bra. Svängen till Lilla Sickla från jobbet för att jag tappade vajern där. ...
6
7
Skådarcykling 15,2 km • 12,36 km/h
Skådarcykling 15,2 km • 12,36 km/h
Bra, men avbröt pga regn. Glass på Johansson med Madde m.fam.
7
8
Första utejogg i år.8,2 km • 9:15 m/km
Första utejogg i år.8,2 km • 9:15 m/km
Seg kropp. Fick inte upp nåt tempo. Trodde det skulle kännas bra för jag ...
8
v. 10
Löpning:
8:31/km
3:00:03
21,2 km
Cykel:
12,5 km/h
10:41:51
133,2 km
Styrka:
 
2:36:00
 
Totalt:Total tid:
 
16:17:54
154,4 km
Vecka 11
9
Dagens o gårdagens cykling PUNKA IGEN 51,5 km • 11,73 km/h
Dagens o gårdagens cykling PUNKA IGEN 51,5 km • 11,73 km/h
Olycka framför mig på hemvägen från jobbet igår. Korsningen Götgatan x ...
9
10
10
13
13
14
Långbryggan 650 m.6,3 km • 8:59 m/km
Långbryggan 650 m.6,3 km • 8:59 m/km
På hökugglejakt i Rättvik. Sväng innan skådning. Snöfritt men isen ligger på ...
14
15
15
v. 11
Löpning:
8:55/km
2:11:33
14,8 km
Cykel:
11,7 km/h
10:14:04
120,2 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Annat:
 
7:00
 
Totalt:Total tid:
 
13:47:37
134,9 km
Vecka 12
16
16
20
Gym, axlar hantlar 16+9 Kungsholmen 1:16:00
Gym, axlar hantlar 16+9 Kungsholmen 1:16:00
Bra. Valde Kungsholmen för att höftlyft trasig på folksam. Ingen Björn, Bengt ...
20
v. 12
Löpning:
9:13/km
2:36:57
17,0 km
Cykel:
10,8 km/h
7:36:00
82,3 km
Styrka:
 
2:16:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:28:57
99,3 km
Vecka 13
24
Cykelskådning 20,8 km • 12,81 km/h
Cykelskådning 20,8 km • 12,81 km/h
Bra. Smådopping i viltvattnet. Närmast sydstranden is. Spelande skäggdopping i ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
9:07/km
1:18:06
8,6 km
Cykel:
12,8 km/h
1:37:26
20,8 km
Styrka:
 
1:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:32
29,4 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige