annons
Roger Andersson

Roger Andersson

Löpt i år
Löpt i år 146 km
Löpt i mars
Löpt i mars 34 km
Cyklat i år
Cyklat i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Sprungit marathon på 6 kontinenter, bara Antarktis kvar. 128 marathon genomförda NU. Härligt! 128 lopp i 53 olika länder. Ska försöka springa något loppet på varje kontinent. Har även tagit mig igenom 36 Göteborgsvarv, 23 Vasalopp, 27 Lidingölopp och 19 Vätternrundor. GIllar även utmaningar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Södertälje10,3 km • 7:14 m/km
Södertälje10,3 km • 7:14 m/km
Äntligen löpning igen efter en förkylning. Kallt -2 grader men blåsten ...
Södertälje Actic Sydpoolen53:35
Södertälje Actic Sydpoolen53:35
Happening ATC 75 totalt 4 varv med 10 stationer 45 s/15s
29
30
30
31
Södertälje Actic Storgatan 1:34:14
Södertälje Actic Storgatan 1:34:14
Kändes bättre än väntat. Det var så länge sedan jag gick på spinning att jag ...
31
1
1
2
2
3
Södertälje4,2 km • 7:55 m/km
Södertälje4,2 km • 7:55 m/km
Året inleddes med snöstorm och denna dag var det inte plogat utan det blev lätt ...
3
4
Stockholm13,6 km • 7:14 m/km
Stockholm13,6 km • 7:14 m/km
Långpass med TSM på mestadels snöfyllda och isiga gator. Det gick ok men det ...
4
v. 1
Löpning:
7:20/km
3:26:10
28,1 km
Cykel:
-- km/h
1:34:14
0,0 km
Grupp:
 
53:35
 
Totalt:Total tid:
 
5:53:59
28,1 km
Vecka 2
5
5
6
6
7
Göteborg Skidome10,8 km • 6:19 m/km
Göteborg Skidome10,8 km • 6:19 m/km
9 varv a 1,2km. Lite dåliga spår och jag har haft lite känning av sjukdom i ...
7
8
8
9
Göteborg Skidome6,0 km • 6:14 m/km
Göteborg Skidome6,0 km • 6:14 m/km
5 varv a 1,2 km. Helt ensam i Skidome men kom igång lite sent så det blev en ...
9
10
10
11
Stockholm TSM Norra Djurgården15,1 km • 6:58 m/km
Stockholm TSM Norra Djurgården15,1 km • 6:58 m/km
Uppvärmning ca 3 km. 11X1 km fartökningar. Nedjogg ca 1km.
11
v. 2
Löpning:
6:58/km
1:45:04
15,1 km
Cykel:
-- km/h
1:58:10
0,0 km
Skidor:
6:17/km
1:45:30
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:44
31,9 km
Vecka 3
12
12
13
Mora5,8 km • 9:31 m/km
Mora5,8 km • 9:31 m/km
Spåren var påverkade av spårarbete där mycket snö tagits bort och det saknades ...
Mora14,3 km • 8:40 m/km
Mora14,3 km • 8:40 m/km
Spårarbetet hade nu förflyttats så andra delar var påverkade. Provade även nya ...
13
14
Mora2,1 km • 12:33 m/km
Mora2,1 km • 12:33 m/km
Inte mycket att skriva hem om. Snö"storm" fick spåra själv och ...
14
15
15
16
16
17
17
18
Stockholm15,9 km • 6:53 m/km
Stockholm15,9 km • 6:53 m/km
Lång pass med TSM. Bra väglag trots allt. 18 km totalt med all gång. Kändes ...
18
v. 3
Löpning:
6:53/km
1:49:03
15,9 km
Skidor:
9:15/km
3:25:07
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:10
38,0 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
21
23
23
25
Stockholm TSM13,0 km • 7:10 m/km
Stockholm TSM13,0 km • 7:10 m/km
Kände lite i bröstet efter 6 km så vände tillbaka. Det är troligen gårdagens ...
25
v. 4
Löpning:
7:03/km
2:07:08
18,1 km
Skidor:
6:56/km
55:50
8,1 km
Grupp:
 
43:44
 
Totalt:Total tid:
 
3:46:42
26,1 km
Vecka 5
27
Södertälje Tveta8,1 km • 6:49 m/km
Södertälje Tveta8,1 km • 6:49 m/km
Morgonpass för en gångs skull.
27
28
28
29
Södertälje Tveta8,1 km • 6:52 m/km
Södertälje Tveta8,1 km • 6:52 m/km
Morgonpass. -4 till -6 grader och gamla spår med lite nedfallet i.
Stockholm Sätrahallen5,4 km • 5:47 m/km
Stockholm Sätrahallen5,4 km • 5:47 m/km
Uppvärmning 6 varv 1200m Intervaller 4 X 400m-300m och 1 x 400m-400m tot ...
29
30
30
31
31
1
Stockholm TSM16,9 km • 6:47 m/km
Stockholm TSM16,9 km • 6:47 m/km
Långpass med fartökning. Vinterväglag och -4C. Tufft i vinden och fartökningen ...
1
v. 5
Löpning:
6:32/km
2:25:30
22,3 km
Skidor:
6:51/km
1:50:28
16,1 km
Grupp:
 
43:16
 
Totalt:Total tid:
 
4:59:14
38,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige