annons
Ove Sääf

Ove Sääf

Joggpers
Joggpers 5:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 511 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
v. 35
Löpning:
9:00/km
11:03:34
73,8 km
Promenad:
19:52/km
30:35
1,5 km
Totalt:Total tid:
 
11:34:09
75,3 km
Vecka 36
3
10 000 m DNS0,4 km • 7:54 m/km
10 000 m DNS0,4 km • 7:54 m/km
Importerat från Garmin Connect Ont i knät, blev en DNS i dag!🙁
3
v. 36
Löpning:
6:29/km
3:14:45
30,1 km
Cykel:
9,0 km/h
1:12:54
10,9 km
Promenad:
20:59/km
1:55:27
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:23:06
46,4 km
Vecka 37
10
Kvällspass10,3 km • 6:28 m/km
Kvällspass10,3 km • 6:28 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
11
11
13
13
14
Terräng-kM Kvarnkojan 7,9 km • 5:32 m/km
Terräng-kM Kvarnkojan 7,9 km • 5:32 m/km
Höll ganska jämn fart genom hela lpppet. Knät höll trots känningar innan. Lite ...
14
v. 37
Löpning:
6:08/km
4:18:51
42,2 km
Promenad:
21:35/km
58:29
2,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:17:20
44,9 km
Vecka 38
17
Bålstaloppsbanan + tor GD10,2 km • 6:13 m/km
Bålstaloppsbanan + tor GD10,2 km • 6:13 m/km
16-17 gr lagom svalt. Tog det lugnt, lite svårt att se, börjar skymma vid den ...
17
18
18
19
Västerängsbacken x 88,9 km • 6:31 m/km
Västerängsbacken x 88,9 km • 6:31 m/km
8 X backe i Norrhagen med Marie och Alexander. Tog några backar för att komma i ...
19
21
8 x terrängtusingar14,0 km • 6:15 m/km
8 x terrängtusingar14,0 km • 6:15 m/km
11 gr soligt. 3 km uppvärmning förbi brandstation och vidare på grusväg och ...
21
v. 38
Löpning:
6:23/km
4:25:56
41,7 km
Promenad:
18:57/km
2:07:31
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:33:27
48,4 km
Vecka 39
v. 39
Löpning:
6:50/km
4:54:47
43,2 km
Promenad:
27:51/km
2:25:38
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:20:25
48,4 km
Vecka 40
30
30
v. 40
Löpning:
7:00/km
3:31:49
30,3 km
Promenad:
20:10/km
1:03:44
3,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:33
33,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige