annons
Håkan Nilsson

Håkan Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2017
Hålla mig skadefri genom inte "testa" nya grejor.
Varva med cykel och rullskidor.
Marathon SUB 3.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
1
1
4
4
5
Stävie12,4 km • 4:42 m/km
Stävie12,4 km • 4:42 m/km
Tung i magen i början pga brunch på IKEA.
5
v. 14
Löpning:
4:50/km
4:12:53
52,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:53
52,3 km
Vecka 15
6
6
9
9
10
10
11
11
v. 15
Löpning:
4:59/km
4:01:10
48,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:01:10
48,5 km
Vecka 16
13
13
14
14
16
16
18
18
v. 16
Löpning:
4:26/km
2:37:06
35,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:06
35,5 km
Vecka 17
20
20
23
23
24
24
25
LP med fartökning23,7 km • 4:59 m/km
LP med fartökning23,7 km • 4:59 m/km
Kändes halvtungt och la in en ökning vid 18. Då släppte det.
25
26
26
v. 17
Löpning:
4:56/km
2:56:17
35,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:17
35,8 km
Vecka 18
27
Lugn distans med fokus på teknik11,7 km • 4:56 m/km
Lugn distans med fokus på teknik11,7 km • 4:56 m/km
Ansträngde mig verkligen med hållning och blick och körde lite extrabackar.
27
28
28
29
29
30
30
1
1
3
3
v. 18
Löpning:
5:05/km
3:59:31
47,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:31
47,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige