Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Hård
1962
Skellefteå
Medlem sedan 19 november 2007
Joggpers
Joggpers
5:48
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
175
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Tränar för att känna mig stark
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
Core
24:49
Core
24:49
Spinning
50:03
Spinning
50:03
27
28
Löpning 2021-12-28
3,2 km • 5:49 m/km
Löpning 2021-12-28
3,2 km • 5:49 m/km
28
29
Skivstång
25:00
Skivstång
25:00
Stride
33:46
Stride
33:46
29
30
Bladgatan - Bergsbydammen runt
11,9 km • 5:53 m/km
Bladgatan - Bergsbydammen runt
11,9 km • 5:53 m/km
30
31
31
1
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:56 m/km
Lilla tjärnrundan och a-torpskolan
5,3 km • 5:56 m/km
1
2
Biocircuit
31:34
Biocircuit
31:34
Tabata styrka
37:19
Tabata styrka
37:19
2
v. 52
Löpning:
5:53/km
1:59:31
20,3 km
Cykel:
-- km/h
50:03
0,0 km
Styrka:
31:34
Grupp:
2:00:54
Totalt:
Total tid:
5:22:02
20,3 km
Vecka 1
3
Övrig träning/Friskvård 2022-01-03
25:00
Övrig träning/Friskvård 2022-01-03
25:00
3
4
4
5
Löpning 2022-01-05
8,8 km • 6:02 m/km
Löpning 2022-01-05
8,8 km • 6:02 m/km
5
6
6
7
Löpning 2022-01-07
8,9 km • 5:53 m/km
Löpning 2022-01-07
8,9 km • 5:53 m/km
7
8
Löpning 2022-01-08
5,1 km • 6:11 m/km
Löpning 2022-01-08
5,1 km • 6:11 m/km
8
9
9
v. 1
Löpning:
6:01/km
2:17:09
22,8 km
Grupp:
25:00
Totalt:
Total tid:
2:42:09
22,8 km
Vecka 2
10
Core
25:00
Core
25:00
10
11
11
12
Löpning 2022-01-12
3,7 km • 6:23 m/km
Löpning 2022-01-12
3,7 km • 6:23 m/km
12
13
13
14
14
15
Rogers runda genom staden plus
11,9 km • 6:00 m/km
Rogers runda genom staden plus
11,9 km • 6:00 m/km
15
16
16
v. 2
Löpning:
6:06/km
1:35:10
15,6 km
Grupp:
25:00
Totalt:
Total tid:
2:00:10
15,6 km
Vecka 3
17
17
18
Bladgatan - Lejonströmsbron
8,5 km • 6:18 m/km
Bladgatan - Lejonströmsbron
8,5 km • 6:18 m/km
18
19
Styrketräning 2022-01-19
23:04
Styrketräning 2022-01-19
23:04
19
20
Löpning 2022-01-20
5,4 km • 6:16 m/km
Löpning 2022-01-20
5,4 km • 6:16 m/km
20
21
21
22
Rogers runda genom staden plus
12,1 km • 6:02 m/km
Rogers runda genom staden plus
12,1 km • 6:02 m/km
22
23
23
v. 3
Löpning:
6:10/km
2:40:04
26,0 km
Styrka:
23:04
Totalt:
Total tid:
3:03:08
26,0 km
Vecka 4
24
Löpning 2022-01-24
5,3 km • 5:57 m/km
Löpning 2022-01-24
5,3 km • 5:57 m/km
24
25
25
26
Skivstång
25:00
Skivstång
25:00
Step
25:19
Step
25:19
26
27
Löpning 2022-01-27
5,4 km • 6:03 m/km
Löpning 2022-01-27
5,4 km • 6:03 m/km
27
28
28
29
Furu-fotbollsplanen tor
10,3 km • 6:29 m/km
Furu-fotbollsplanen tor
10,3 km • 6:29 m/km
29
30
Kolviken-byn-svartnäsudden
8,9 km • 6:05 m/km
Kolviken-byn-svartnäsudden
8,9 km • 6:05 m/km
30
v. 4
Löpning:
6:11/km
3:05:18
29,9 km
Grupp:
50:19
Totalt:
Total tid:
3:55:37
29,9 km
Vecka 5
31
Styrketräning 2022-01-31
46:20
Styrketräning 2022-01-31
46:20
31
1
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
8,7 km • 6:05 m/km
Bladet -Älvsbackabron-Lejonströmsbron
8,7 km • 6:05 m/km
1
2
Styrketräning 2022-02-02
41:11
Styrketräning 2022-02-02
41:11
2
3
Löpning 2022-02-03
4,0 km • 6:09 m/km
Löpning 2022-02-03
4,0 km • 6:09 m/km
3
4
4
5
Bladgatan - Innervik
16,1 km • 6:04 m/km
Bladgatan - Innervik
16,1 km • 6:04 m/km
5
6
6
v. 5
Löpning:
6:05/km
2:55:59
28,9 km
Styrka:
1:27:31
Totalt:
Total tid:
4:23:30
28,9 km
annons