annons
Lars Eriksson

Lars Eriksson

Joggpers
Joggpers 5:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 666 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

68-årig motionär som bor i Storvreta utanför Uppsala.

Målsättning:

På lång sikt tränar jag för att bli äldre. Målsättningen med löpträning numera att bibehålla en för åldern god löpkapacitet och försöka nå anständiga tider på de lopp jag deltar i.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Låtavarv12,0 km • 5:16 m/km
Låtavarv12,0 km • 5:16 m/km
Som belöning för gårdagens tempopass och för att ha gjort första dagen på ...
28
29
29
30
Lunchjogg6,5 km • 5:51 m/km
Lunchjogg6,5 km • 5:51 m/km
En mycket stillsam jogg tillsammans med några arbetskamrater
30
31
31
1
Långt Quiltvarv18,0 km • 5:00 m/km
Långt Quiltvarv18,0 km • 5:00 m/km
Jag åkte hem tidigare från jobbet idag och fick därför tid för ett sällsynt ...
1
2
2
3
Modifierat brovarv14,0 km • 5:13 m/km
Modifierat brovarv14,0 km • 5:13 m/km
Ett lugnt pass dagen efter Roslagsloppet (ja, det är ett båtlopp och ja, jag ...
3
v. 31
Löpning:
5:14/km
4:24:52
50,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:52
50,6 km
Vecka 32
4
4
5
Kort Låtavarv9,2 km • 4:45 m/km
Kort Låtavarv9,2 km • 4:45 m/km
Första 3 km 13,56, sedan litet fartlek med korta ryck och till slut så blev det ...
5
6
6
7
Lunchlöpning8,8 km • 4:53 m/km
Lunchlöpning8,8 km • 4:53 m/km
Ett bra pass med bra tempo på slät mark i början som sedan gick över i några ...
7
8
8
10
Edshammar11,8 km • 4:57 m/km
Edshammar11,8 km • 4:57 m/km
Idag fick Mats för sig att han skulle dokumentera mitt träningspass ordentligt. ...
10
v. 32
Löpning:
4:57/km
4:10:17
50,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:17
50,6 km
Vecka 33
11
11
12
Kyrsta kilometersintervaller10,0 km • 4:40 m/km
Kyrsta kilometersintervaller10,0 km • 4:40 m/km
Äntligen riktigt behaglig temperatur, och det var dags för några intervaller. 3 ...
12
13
13
14
14
15
15
16
Björklinge25,2 km • 5:29 m/km
Björklinge25,2 km • 5:29 m/km
Jag kände verkligen för ett långpass idag trots att Kyrksvängen närmar sig. Men ...
16
17
Kort Brovarv14,0 km • 4:53 m/km
Kort Brovarv14,0 km • 4:53 m/km
Det blev ett progressivt pass tillsammans med Mats med lugn inledning i ...
17
v. 33
Löpning:
5:09/km
4:12:59
49,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:59
49,2 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Kyrksvängen9,8 km • 4:32 m/km
Kyrksvängen9,8 km • 4:32 m/km
Mitt första millopp på mycket länge, och det blev en fin fight med Mats J. ...
23
24
Långt Quiltvarv18,0 km • 5:04 m/km
Långt Quiltvarv18,0 km • 5:04 m/km
Det märktes att farten satt kvar i benen under de första kilometerna, det gick ...
24
v. 34
Löpning:
4:53/km
2:15:36
27,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:36
27,8 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
Låtavarv12,0 km • 4:41 m/km
Låtavarv12,0 km • 4:41 m/km
Lugn öppning (4 km 4,59 i snitt), Fartökning 8 km 4,32 i snitt. MIsstänkt likt ...
27
28
28
29
29
30
Brovarv14,5 km • 5:22 m/km
Brovarv14,5 km • 5:22 m/km
Efter den senaste tidens tempoträning kändes detta som en lång joggvila, men ...
30
31
Kort Quiltvarv, intervaller16,2 km • 4:51 m/km
Kort Quiltvarv, intervaller16,2 km • 4:51 m/km
Ett söndagspass tillsammans med Mats- men ingen söndagsfart. Vi började med 3 ...
31
v. 35
Löpning:
4:59/km
3:32:34
42,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:34
42,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige