Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ivar Marius Nerby
1954
Hönefoss
Medlem sedan 21 januari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
84
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
23
h
Målsättning:
Bare LITT dårligere neste år;-)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
Jogg med Tove.
5,1 km • 7:19 m/km
Jogg med Tove.
5,1 km • 7:19 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-01
0,2 km • 29:46 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-01
0,2 km • 29:46 m/km
1
2
Jogg med Tove og Anders
5,1 km • 7:44 m/km
Jogg med Tove og Anders
5,1 km • 7:44 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-02
0,2 km • 31:31 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-02
0,2 km • 31:31 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-02
0,1 km • 19:40 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-02
0,1 km • 19:40 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-02
0,0 km • 27:30 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-02
0,0 km • 27:30 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Jogg med Tove.
5,5 km • 7:24 m/km
Jogg med Tove.
5,5 km • 7:24 m/km
Butikken og garnagen
2,3 km • 15:04 m/km
Butikken og garnagen
2,3 km • 15:04 m/km
3
4
Jogg med Tove.
5,5 km • 7:47 m/km
Jogg med Tove.
5,5 km • 7:47 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Butikken
1,7 km • 12:39 m/km
Butikken
1,7 km • 12:39 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Gåjogg med Anders
9,2 km • 10:26 m/km
Gåjogg med Anders
9,2 km • 10:26 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Promenad/Powerwalk 2021-02-05
1,5 km • 11:19 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-05
1,5 km • 11:19 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-05
1,5 km • 10:17 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-05
1,5 km • 10:17 m/km
5
6
Butikken
2,0 km • 18:22 m/km
Butikken
2,0 km • 18:22 m/km
6
7
Jogg med Tove.
10,2 km • 7:19 m/km
Jogg med Tove.
10,2 km • 7:19 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 5
Löpning:
8:38/km
6:07:25
42,6 km
Promenad:
13:50/km
1:45:13
7,6 km
Totalt:
Total tid:
7:52:38
50,2 km
Vecka 6
8
8
9
9
10
10
11
Promenad/Powerwalk 2021-02-11
1,3 km • 15:26 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-11
1,3 km • 15:26 m/km
11
12
Promenad/Powerwalk 2021-02-12
0,2 km • 20:13 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-12
0,2 km • 20:13 m/km
12
13
Gåtur med Anders og tove, og en tur på butikken
6,8 km • 19:50 m/km
Gåtur med Anders og tove, og en tur på butikken
6,8 km • 19:50 m/km
Ved-arbe
1,0 km • 31:51 m/km
Ved-arbe
1,0 km • 31:51 m/km
Ved-arbe
1,8 km • 38:29 m/km
Ved-arbe
1,8 km • 38:29 m/km
Ved-arbe
1,0 km • 29:25 m/km
Ved-arbe
1,0 km • 29:25 m/km
13
14
Gåtur med Tove
3,0 km • 10:48 m/km
Gåtur med Tove
3,0 km • 10:48 m/km
Litt ved-arbe
0,2 km • 32:13 m/km
Litt ved-arbe
0,2 km • 32:13 m/km
100 knebøy
2:54
100 knebøy
2:54
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 6
Styrka:
2:54
Promenad:
21:23/km
5:23:50
15,1 km
Totalt:
Total tid:
5:26:44
15,1 km
Vecka 7
15
Jogg med Tove.
10,2 km • 7:38 m/km
Jogg med Tove.
10,2 km • 7:38 m/km
Butikken med Anders og Tove
1,7 km • 16:00 m/km
Butikken med Anders og Tove
1,7 km • 16:00 m/km
Ved-arbe
0,5 km • 46:04 m/km
Ved-arbe
0,5 km • 46:04 m/km
15
16
Jogg med Tove.
10,3 km • 8:33 m/km
Jogg med Tove.
10,3 km • 8:33 m/km
Ved-arbe
0,1 km • 25:00 m/km
Ved-arbe
0,1 km • 25:00 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-16
0,1 km • 31:15 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-16
0,1 km • 31:15 m/km
16
17
Jogg med Tove.
10,2 km • 8:14 m/km
Jogg med Tove.
10,2 km • 8:14 m/km
Butikken
1,9 km • 12:22 m/km
Butikken
1,9 km • 12:22 m/km
17
18
Jogg med Tove.
7,6 km • 7:27 m/km
Jogg med Tove.
7,6 km • 7:27 m/km
Butikken
2,0 km • 15:02 m/km
Butikken
2,0 km • 15:02 m/km
18
19
Jogg med Tove.
5,2 km • 8:11 m/km
Jogg med Tove.
5,2 km • 8:11 m/km
Butikken
2,0 km • 18:16 m/km
Butikken
2,0 km • 18:16 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-19
5,4 km • 20:19 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-02-19
5,4 km • 20:19 m/km
19
20
Gåjogg med Tove
8,6 km • 8:35 m/km
Gåjogg med Tove
8,6 km • 8:35 m/km
Gåtur innom butikken
3,7 km • 12:08 m/km
Gåtur innom butikken
3,7 km • 12:08 m/km
Kveldstrim
5,1 km • 10:37 m/km
Kveldstrim
5,1 km • 10:37 m/km
20
21
Gåjogg med Tove
5,0 km • 8:03 m/km
Gåjogg med Tove
5,0 km • 8:03 m/km
Gåtur med Anders
7,6 km • 11:54 m/km
Gåtur med Anders
7,6 km • 11:54 m/km
21
v. 7
Löpning:
8:07/km
7:42:56
57,1 km
Promenad:
14:48/km
7:25:54
30,1 km
Totalt:
Total tid:
15:08:50
87,2 km
Vecka 8
22
Avslapning
1:31:28
Avslapning
1:31:28
Jogg med Tove.
5,1 km • 7:38 m/km
Jogg med Tove.
5,1 km • 7:38 m/km
Butikken
2,0 km • 13:46 m/km
Butikken
2,0 km • 13:46 m/km
22
23
Gåjogg med Tove
5,1 km • 8:45 m/km
Gåjogg med Tove
5,1 km • 8:45 m/km
Butikken
2,0 km • 21:38 m/km
Butikken
2,0 km • 21:38 m/km
23
24
Gåjogg med Tove
6,2 km • 8:26 m/km
Gåjogg med Tove
6,2 km • 8:26 m/km
Gåtur
3,4 km • 10:02 m/km
Gåtur
3,4 km • 10:02 m/km
Vedkapping
40:06
Vedkapping
40:06
24
25
Jogg med Tove.
5,1 km • 7:13 m/km
Jogg med Tove.
5,1 km • 7:13 m/km
Butikken og garnagen
2,1 km • 12:52 m/km
Butikken og garnagen
2,1 km • 12:52 m/km
Vedkapping
30:04
Vedkapping
30:04
25
26
Gåtur med Tove
9,9 km • 10:41 m/km
Gåtur med Tove
9,9 km • 10:41 m/km
Jogg fra butikken
1,0 km • 7:16 m/km
Jogg fra butikken
1,0 km • 7:16 m/km
Årets første sykkeltur
14,4 km • 13,09 km/h
Årets første sykkeltur
14,4 km • 13,09 km/h
26
27
Jogg med Tove.
5,1 km • 6:48 m/km
Jogg med Tove.
5,1 km • 6:48 m/km
Butikken
2,4 km • 6:41 m/km
Butikken
2,4 km • 6:41 m/km
Opp til Ringollbommen
14,4 km • 14,10 km/h
Opp til Ringollbommen
14,4 km • 14,10 km/h
27
28
Jogg med Tove.
6,1 km • 6:46 m/km
Jogg med Tove.
6,1 km • 6:46 m/km
Sykkel
9,7 km • 16,80 km/h
Sykkel
9,7 km • 16,80 km/h
28
v. 8
Löpning:
7:32/km
4:31:46
36,1 km
Cykel:
14,3 km/h
2:41:50
38,5 km
Styrka:
1:10:10
Promenad:
12:15/km
3:58:30
19,5 km
Annat:
1:31:28
Totalt:
Total tid:
13:53:44
94,0 km
annons
