Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
jumper
1946
Vallentuna
Klubb:
IK Kometen
Hemsida:
snitsaren.wordpress.com
Medlem sedan 10 januari 2008
Joggpers
Joggpers
6:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
Motionsspår 5 km och hem
5,7 km • 6:36 m/km
Motionsspår 5 km och hem
5,7 km • 6:36 m/km
Femman på 33:05. Tidigaste morgonpasset sedan Vallentuna Banmaraton för två år ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
6:36/km
37:40
5,7 km
Totalt:
Total tid:
37:40
5,7 km
Vecka 28
8
Motionsspår 5 km och hem
5,7 km • 6:32 m/km
Motionsspår 5 km och hem
5,7 km • 6:32 m/km
Behaglig morgonjogg efter en knapp veckas seg rundpingis i skärgården. Jobbade ...
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
6:32/km
37:15
5,7 km
Totalt:
Total tid:
37:15
5,7 km
Vecka 29
15
15
16
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:39 m/km
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:39 m/km
Efter en veckas hård pingpong i form av några dagars flytthjälp i Malmö samt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
18
19
Milstenen och tillbaka
5,1 km • 6:18 m/km
Milstenen och tillbaka
5,1 km • 6:18 m/km
16:25 + 15:45. Sen kvällsjogg med A som hade överskottsenergi och satte iväg i ...
19
20
20
21
Kårsta
7,5 km • 6:20 m/km
Kårsta
7,5 km • 6:20 m/km
Bad i Bergsjön i Kårsta, där vi turades om att springa och vakta kläder. A tog ...
2
21
v. 29
Löpning:
6:24/km
1:46:55
16,7 km
Totalt:
Total tid:
1:46:55
16,7 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
Motionsspår 5 km och hem
5,7 km • 7:12 m/km
Motionsspår 5 km och hem
5,7 km • 7:12 m/km
Mycket lugn morgonjogg med A. Femman på 36:20 och puls under 130. Vi sprang och ...
25
26
5000 meter på bana.
5,0 km • 5:47 m/km
5000 meter på bana.
5,0 km • 5:47 m/km
Fem tusingar iföljd: 5:54 (uppvärmning) + 5:07 + 6:14 (återhämtning) + 5:34 + ...
26
27
27
28
Täby Kyrkby - Skavlöten
4,7 km • 7:27 m/km
Täby Kyrkby - Skavlöten
4,7 km • 7:27 m/km
Lätt jogg med A i sommarvärmen med bad vid Skavlöten i Rönningesjön. Vi gick ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
v. 30
Löpning:
6:49/km
1:44:56
15,4 km
Totalt:
Total tid:
1:44:56
15,4 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Fäladsrundan Vejbystrand
4,0 km • 6:02 m/km
Fäladsrundan Vejbystrand
4,0 km • 6:02 m/km
Fyra kilometervarv barfota (6:02-6:05-5:54-6:09). 29 grader varmt i skuggan. ...
2
3
Fäladsrundan Vejbystrand
3,0 km • 5:54 m/km
Fäladsrundan Vejbystrand
3,0 km • 5:54 m/km
Tre barfotavarv à en kilometer (5:53-5:43-6:07 (nerjogg)) före bad i havet.
3
4
Fäladsrundan Vejbystrand
5,0 km • 6:28 m/km
Fäladsrundan Vejbystrand
5,0 km • 6:28 m/km
Lätt jogg fem kilometervarv barfota... efter jobbig hugsittande och ...
4
v. 31
Löpning:
6:11/km
1:14:15
12,0 km
Totalt:
Total tid:
1:14:15
12,0 km
annons
