annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
LMM- Blå caféet- Hamnen- LMM10,5 km • 5:58 m/km
LMM- Blå caféet- Hamnen- LMM10,5 km • 5:58 m/km
Ut med gänget och som vanligt högersväng mot Blå caféet, tillsammans med Thomas.
29
30
30
1
1
2
2
3
LMM- 🐑-husen12,9 km • 5:53 m/km
LMM- 🐑-husen12,9 km • 5:53 m/km
Bra jogg med lilla gänget!
3
4
4
v. 18
Löpning:
5:55/km
2:18:28
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:28
23,4 km
Vecka 19
5
5
6
LMM- Rickards sommarrunda (avkortad)10,7 km • 5:58 m/km
LMM- Rickards sommarrunda (avkortad)10,7 km • 5:58 m/km
Tisdag på LMM och ny runda runt Lomma, delvis i terräng (gräs).
6
7
7
8
8
9
9
10
LMM- Blå caféet- Lmm10,5 km • 6:00 m/km
LMM- Blå caféet- Lmm10,5 km • 6:00 m/km
Skön jogg på LMM-lördagsmorgon tillsammans med Thomas.
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:59/km
2:06:55
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:06:55
21,2 km
Vecka 20
12
12
13
LMM- Rickards sommarrunda12,2 km • 5:55 m/km
LMM- Rickards sommarrunda12,2 km • 5:55 m/km
Ut med gänget, tog kön och fick Henrik med mig som lokomotiv. Fick släppa innan ...
13
14
14
15
15
16
16
17
LMM- Fårahusen12,8 km • 6:03 m/km
LMM- Fårahusen12,8 km • 6:03 m/km
Fantastisk morgon men med gårdagens 25-årsfest i kroppen var det riktigt tufft.
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:59/km
2:29:55
25,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:55
25,1 km
Vecka 21
19
19
20
LMM- Blå Caféet- LMM10,5 km • 5:54 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,5 km • 5:54 m/km
Tisdag på LMM. Släppte gänget redan från start och joggade själv Blå Caféet-rundan.
20
21
21
22
22
23
23
24
Lmm- Burlövs Gamla Kyrka- LMM17,1 km • 5:55 m/km
Lmm- Burlövs Gamla Kyrka- LMM17,1 km • 5:55 m/km
Äntligen!!! Favoritrundan i perfekt väder! Hängde med gänget i fem km, vek ...
24
25
25
v. 21
Löpning:
5:55/km
2:43:10
27,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:10
27,6 km
Vecka 22
26
26
27
LMM- Fårahusen- LMM 12,8 km • 5:56 m/km
LMM- Fårahusen- LMM 12,8 km • 5:56 m/km
Tisdag på LMM, jobbigt men bra pass.
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:54/km
3:13:38
32,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:38
32,8 km
annons