annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Maj 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
Öllsjö - Klackabacken - Vä10,5 km
Öllsjö - Klackabacken - Vä10,5 km
Födelsedags-Volleyboll-pass med frun. Kalasväder. +18 och sol. Sweet!
28
29
29
30
30
1
TSGUE 2014 dag 144,0 km • 8:08 m/km
TSGUE 2014 dag 144,0 km • 8:08 m/km
Brösarp - Vitemölla via Hallamölla, Andrarum, Hörröd, Drakamöllan. HELT ...
1
2
TSGUE 2014 dag 239,9 km • 9:24 m/km
TSGUE 2014 dag 239,9 km • 9:24 m/km
Vitemölla badhotell - Östangård (Skillinge). Galet vackert över Stenshuvud och ...
2
3
TSGUE 2014 dag 340,3 km • 8:30 m/km
TSGUE 2014 dag 340,3 km • 8:30 m/km
Östangård (Skillinge) - Ystad Saltsjöbaden. En magisk avslutningslöpning på ...
3
4
Näsby fält6,8 km • 6:12 m/km
Näsby fält6,8 km • 6:12 m/km
En skön post-TSGUE-runda på fältet i sällskap med frun. Soft hemmaplanslöpning ...
4
v. 18
Löpning:
8:32/km
18:37:55
141,5 km
Totalt:Total tid:
 
18:37:55
141,5 km
Vecka 19
5
5
6
6
7
Näsby fält7,0 km
Näsby fält7,0 km
En skön kvällsrunda
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Löpning:
--/km
0:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
7,0 km
Vecka 20
12
12
13
SATS Speedplay med Ingmarie11,9 km • 6:24 m/km
SATS Speedplay med Ingmarie11,9 km • 6:24 m/km
Samling på SATS Kocksgatan, sedan jogg ner till Tanto där vi körde lite ...
13
14
14
15
15
16
16
17
Göteborgsvarvet 201421,1 km • 1:38:28
Göteborgsvarvet 201421,1 km • 1:38:28
4:40 m/km
Ett riktigt roligt och skönt Göteborgsvarv. Eller som jag skrev igår på LRs ...
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:18/km
2:54:52
33,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:52
33,0 km
Vecka 21
19
Återhämtningsrunda Näsby fält5,0 km
Återhämtningsrunda Näsby fält5,0 km
Stela vader, skönt väder, mycket flygfän i luften. Svalde två.
19
20
20
21
Ytterligare ett softpass på fältet i skymningen5,0 km
Ytterligare ett softpass på fältet i skymningen5,0 km
Bara för att, liksom. Inte mer, inte mindre. Älskar försommarkvällarna.
21
22
22
23
Startskottet Kristianstad 10k10,0 km • 44:57
Startskottet Kristianstad 10k10,0 km • 44:57
4:30 m/km
Parlöpning med min Syrianske vän Shadi som har bra klipp i steget, men kanske ...
23
24
24
25
25
v. 21
Löpning:
4:30/km
44:57
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
44:57
20,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
Lingenäset och Lillö18,2 km • 5:59 m/km
Lingenäset och Lillö18,2 km • 5:59 m/km
7.5k med M o D - Lingenäset. Sedan 11 på egen hand utom Lillö borg. Perfekt ...
29
30
Lingenäset8,0 km
Lingenäset8,0 km
Soft solnedgångslöpning med M. Superskön och galet vacker försommarkväll.
30
31
31
1
Till havet19,5 km • 5:32 m/km
Till havet19,5 km • 5:32 m/km
Till Åhus med dopp. Snickers och vattenpaus i Rinkaby. Maria mötte upp på ...
1
v. 22
Löpning:
5:45/km
3:36:44
45,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:44
45,7 km
annons