Motionerar gör man för att må bra....Tränar gör man för att bli bra....inte samma sak.....En vilodag är 24 timmar av dåligt samvete för att man inte tränar...Det är inte farligt att bli trött....Den som tycker träning är roligt tränar inte nog hårt....Gör man inte jobbet skall man inte förvänta sig resultatet...Överskatta inte det kortsiktiga och underskatta inte det långsiktiga....DM mästare klass M50 2019 Västerbotten 10000m bana och maraton :-)Cooper 12min 3140 meter 3/9-17(1 varv Långtjärn - 5:22 2/9-17)Terrängserien (2 varv Forsdala) 19:17 16/8-18Grivetjärn - 31:19 7/8-1710km - 39:26 Umemilen 20171/4M - 43:13 Örträsk runt 20221/2M - 1:31:45 Umemaran 2018 hm distans1/1M - 3:26:15 Umemaran 2019 400 meter bana 1:09.0 7/9-22 800 meter bana 2:39 19/9-181500 meter bana 5:10 21/9-221609 meter bana 5:41 11/5-223000 meter bana 10:51 20/6-225000 meter bana 19:26 13/8-1810000 meter bana 39:34 20/9-171 timme bana 13910 meter 9/9-202012 - 1276km2013 - 1239km2014 - 2110km2015 - 1342km2016 - 2501km2017 - 2059km2018 - 1693km2019 - 2200km2020 - 2370km2021 - 2783km2022 - 2830km2023 - 2059km, skadeåret...2024 - 1893km, avslutade året med ett par veckors sjukdom...2025 - 1796km, avslutde precis som ifjol med ett par veckors sjukdom..2026 - mer....
Snabbare och längre... tyvärr äldre...
