annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
2
2
3
3
4
4
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:24/km
1:27:38
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:38
16,2 km
Vecka 15
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:31/km
25:18
4,6 km
Cykel:
-- km/h
1:29:18
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:36
4,6 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
4:47/km
1:45:53
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:53
22,2 km
annons