annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Augusti 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 32
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 32
Löpning:
5:47/km
1:06:05
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:05
11,4 km
Vecka 33
16
16
17
17
19
19
20
20
22
22
v. 33
Löpning:
5:17/km
1:11:25
13,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:51:25
13,5 km
annons