Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Tegelberg
1975
Täby
Klubb:
Täby IS
Medlem sedan 2 juli 2012
Joggpers
Joggpers
5:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
151
st
Löpt i år
Löpt i år
319
km
Tränat i år
Tränat i år
111
h
Målsättning:
Mål 2020
Milen under 50
Halvmaran 1.52
Berlin mara 4.05
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
Core
45:00
Core
45:00
Löpning 2022-12-26
8,3 km • 5:59 m/km
Löpning 2022-12-26
8,3 km • 5:59 m/km
2*3 2*2 2*1
26
27
Core
45:00
Core
45:00
M åsa
8,3 km • 5:54 m/km
M åsa
8,3 km • 5:54 m/km
Soma
1:00:00
Soma
1:00:00
27
28
Hiit
40:00
Hiit
40:00
Spinning
30:00
Spinning
30:00
28
29
Löpning 2022-12-29
5,3 km • 5:54 m/km
Löpning 2022-12-29
5,3 km • 5:54 m/km
29
30
M Eva o Linda
9,0 km • 5:37 m/km
M Eva o Linda
9,0 km • 5:37 m/km
Hiit
45:00
Hiit
45:00
30
31
4*5 min i 4:50 fart
9,2 km • 5:35 m/km
4*5 min i 4:50 fart
9,2 km • 5:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Gym
40:00
Gym
40:00
Assault bike stakning trappmaskin
1
v. 52
Löpning:
5:47/km
3:51:38
40,1 km
Styrka:
40:00
Grupp:
4:25:00
Totalt:
Total tid:
8:56:38
40,1 km
Vecka 1
2
Löpning 2023-01-02
6,0 km • 5:47 m/km
Löpning 2023-01-02
6,0 km • 5:47 m/km
Booty move
30:00
Booty move
30:00
2
3
Löpning 2023-01-03
9,4 km • 5:54 m/km
Löpning 2023-01-03
9,4 km • 5:54 m/km
Soma
1:00:00
Soma
1:00:00
3
4
Hiit
45:00
Hiit
45:00
4
5
Mörtsjön o backe
5,0 km • 7:00 m/km
Mörtsjön o backe
5,0 km • 7:00 m/km
5
6
Strength developement
45:00
Strength developement
45:00
Löpning 2023-01-06
5,1 km • 5:58 m/km
Löpning 2023-01-06
5,1 km • 5:58 m/km
6
7
Step
45:00
Step
45:00
Hiit
45:00
Hiit
45:00
7
8
Löpning 2023-01-08
5,2 km • 5:48 m/km
Löpning 2023-01-08
5,2 km • 5:48 m/km
8
v. 1
Löpning:
6:03/km
3:06:02
30,8 km
Grupp:
4:30:00
Totalt:
Total tid:
7:36:02
30,8 km
Vecka 2
9
Löpning 2023-01-09
8,2 km • 6:41 m/km
Löpning 2023-01-09
8,2 km • 6:41 m/km
9
10
Löpning 2023-01-10
3,6 km • 5:52 m/km
Löpning 2023-01-10
3,6 km • 5:52 m/km
Soma
1:00:00
Soma
1:00:00
10
11
Hiit
40:00
Hiit
40:00
11
12
Löpning 2023-01-12
5,2 km • 5:38 m/km
Löpning 2023-01-12
5,2 km • 5:38 m/km
Power yoga
1:00:00
Power yoga
1:00:00
12
13
10*2 min m andrea o katrin
7,3 km • 6:18 m/km
10*2 min m andrea o katrin
7,3 km • 6:18 m/km
Hiit
40:00
Hiit
40:00
13
14
Step
45:00
Step
45:00
Hiit
45:00
Hiit
45:00
14
15
Löpning 2023-01-15
11,9 km • 6:05 m/km
Löpning 2023-01-15
11,9 km • 6:05 m/km
15
v. 2
Löpning:
6:10/km
3:43:39
36,2 km
Grupp:
4:50:00
Totalt:
Total tid:
8:33:39
36,2 km
Vecka 3
16
Avbrutet TIS pass pga baksida
6,6 km • 7:50 m/km
Avbrutet TIS pass pga baksida
6,6 km • 7:50 m/km
16
17
Strength developement
45:00
Strength developement
45:00
17
18
Hiit
40:00
Hiit
40:00
18
19
Löpband
1,7 km • 6:58 m/km
Löpband
1,7 km • 6:58 m/km
Power yoga
1:00:00
Power yoga
1:00:00
19
20
Hiit
40:00
Hiit
40:00
20
21
Step
45:00
Step
45:00
Hiit
45:00
Hiit
45:00
21
22
Löpning 2023-01-22
1,8 km • 6:07 m/km
Löpning 2023-01-22
1,8 km • 6:07 m/km
Löpband
1,5 km • 9:13 m/km
Löpband
1,5 km • 9:13 m/km
Core
30:00
Core
30:00
yin yoga
1:15:00
yin yoga
1:15:00
22
v. 3
Löpning:
7:23/km
1:13:57
10,0 km
Grupp:
6:20:00
Promenad:
9:13/km
13:49
1,5 km
Totalt:
Total tid:
7:47:46
11,5 km
Vecka 4
23
booty move
30:00
booty move
30:00
spinning
45:00
spinning
45:00
23
24
Soma
1:00:00
Soma
1:00:00
24
25
Test av baksida
4,0 km • 6:00 m/km
Test av baksida
4,0 km • 6:00 m/km
Hiit
45:00
Hiit
45:00
25
26
Trappmaskin
10:00
Trappmaskin
10:00
Yoga
1:00:00
Yoga
1:00:00
26
27
Löpning 2023-01-27
5,3 km • 5:46 m/km
Löpning 2023-01-27
5,3 km • 5:46 m/km
27
28
Step
45:00
Step
45:00
Hiit
40:00
Hiit
40:00
Winter run DNF
4,5 km • 6:00 m/km
Winter run DNF
4,5 km • 6:00 m/km
28
29
Core
30:00
Core
30:00
Löpning 2023-01-29
1,2 km • 5:44 m/km
Löpning 2023-01-29
1,2 km • 5:44 m/km
Trappmaskin
10:00
Trappmaskin
10:00
Yin yoga
1:15:00
Yin yoga
1:15:00
29
v. 4
Löpning:
5:54/km
1:28:36
15,0 km
Styrka:
20:00
Grupp:
7:10:00
Totalt:
Total tid:
8:58:36
15,0 km
Vecka 5
30
30
31
Löpning 2023-01-31
1,7 km • 6:33 m/km
Löpning 2023-01-31
1,7 km • 6:33 m/km
trappmaskin
10:00
trappmaskin
10:00
Hiit
45:00
Hiit
45:00
soma
1:00:00
soma
1:00:00
31
1
hiit
45:00
hiit
45:00
1
2
Spinning
45:00
Spinning
45:00
Power yoga
1:00:00
Power yoga
1:00:00
2
3
Hiit
40:00
Hiit
40:00
3
4
Step
45:00
Step
45:00
4
5
Spinning
45:00
Spinning
45:00
Yin yoga
1:15:00
Yin yoga
1:15:00
5
v. 5
Löpning:
6:33/km
10:48
1,7 km
Styrka:
10:00
Grupp:
7:40:00
Totalt:
Total tid:
8:00:48
1,7 km
annons
