Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Tegelberg
1975
Täby
Klubb:
Täby IS
Medlem sedan 2 juli 2012
Joggpers
Joggpers
5:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
149
st
Löpt i år
Löpt i år
311
km
Tränat i år
Tränat i år
109
h
Målsättning:
Mål 2020
Milen under 50
Halvmaran 1.52
Berlin mara 4.05
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
Löpning 2023-06-26
5,9 km • 5:54 m/km
Löpning 2023-06-26
5,9 km • 5:54 m/km
26
27
Löpning 2023-06-27
5,0 km • 5:49 m/km
Löpning 2023-06-27
5,0 km • 5:49 m/km
Strength developement
45:00
Strength developement
45:00
27
28
intervaller 15*45 sek m linda o eva
6,3 km • 5:36 m/km
intervaller 15*45 sek m linda o eva
6,3 km • 5:36 m/km
Hiit
40:00
Hiit
40:00
28
29
Löpning 2023-06-29
5,5 km • 5:48 m/km
Löpning 2023-06-29
5,5 km • 5:48 m/km
29
30
Löpning 2023-06-30
5,0 km • 5:50 m/km
Löpning 2023-06-30
5,0 km • 5:50 m/km
yoga på bryggan
1:00:00
yoga på bryggan
1:00:00
Core
45:00
Core
45:00
30
1
Step
45:00
Step
45:00
1
2
Löpning 2023-07-02
15,0 km • 5:51 m/km
Löpning 2023-07-02
15,0 km • 5:51 m/km
2
v. 26
Löpning:
5:49/km
4:08:00
42,7 km
Grupp:
3:55:00
Totalt:
Total tid:
8:03:00
42,7 km
Vecka 27
3
Löpning 2023-07-03
5,0 km • 5:53 m/km
Löpning 2023-07-03
5,0 km • 5:53 m/km
3
4
Till Gym
3,1 km • 5:36 m/km
Till Gym
3,1 km • 5:36 m/km
Strength developement
45:00
Strength developement
45:00
4
5
M cleo
3,0 km • 6:34 m/km
M cleo
3,0 km • 6:34 m/km
5
6
22•400
12,2 km • 5:43 m/km
22•400
12,2 km • 5:43 m/km
6
7
Bort move
30:00
Bort move
30:00
Hiit
30:00
Hiit
30:00
Mörten m Cleo
2,7 km • 6:22 m/km
Mörten m Cleo
2,7 km • 6:22 m/km
7
8
8
9
Löpning 2023-07-09
5,6 km • 5:59 m/km
Löpning 2023-07-09
5,6 km • 5:59 m/km
yinyoga
1:07:56
yinyoga
1:07:56
9
v. 27
Löpning:
5:55/km
3:07:08
31,7 km
Styrka:
1:07:56
Grupp:
1:45:00
Totalt:
Total tid:
6:00:04
31,7 km
Vecka 28
10
TIS bonuspass
6,4 km • 5:45 m/km
TIS bonuspass
6,4 km • 5:45 m/km
10
11
Till gym
3,4 km • 5:42 m/km
Till gym
3,4 km • 5:42 m/km
Booty move
30:00
Booty move
30:00
Från gym
2,6 km • 5:39 m/km
Från gym
2,6 km • 5:39 m/km
11
12
Hiit
40:00
Hiit
40:00
12
13
6*3 min
8,3 km • 6:14 m/km
6*3 min
8,3 km • 6:14 m/km
Core
30:00
Core
30:00
13
14
Löpning 2023-07-14
6,3 km • 5:52 m/km
Löpning 2023-07-14
6,3 km • 5:52 m/km
14
15
Löpning 2023-07-15
13,1 km • 6:17 m/km
Löpning 2023-07-15
13,1 km • 6:17 m/km
15
16
Löpning 2023-07-16
4,5 km • 5:47 m/km
Löpning 2023-07-16
4,5 km • 5:47 m/km
Core
30:00
Core
30:00
Löpning 2023-07-16
2,6 km • 5:55 m/km
Löpning 2023-07-16
2,6 km • 5:55 m/km
16
v. 28
Löpning:
6:00/km
4:42:30
47,1 km
Grupp:
2:10:00
Totalt:
Total tid:
6:52:30
47,1 km
Vecka 29
17
17
18
Löpning 2023-07-18
6,3 km • 5:45 m/km
Löpning 2023-07-18
6,3 km • 5:45 m/km
spinning
45:00
spinning
45:00
core
45:00
core
45:00
18
19
Hiit
45:00
Hiit
45:00
19
20
Löpning 2023-07-20
4,6 km • 5:54 m/km
Löpning 2023-07-20
4,6 km • 5:54 m/km
Core
30:00
Core
30:00
Yoga
1:00:00
Yoga
1:00:00
20
21
Löpning 2023-07-21
16,3 km • 5:52 m/km
Löpning 2023-07-21
16,3 km • 5:52 m/km
Core
45:00
Core
45:00
21
22
Step
45:00
Step
45:00
22
23
Intervaller m Eva
10,0 km • 6:01 m/km
Intervaller m Eva
10,0 km • 6:01 m/km
Yin yoga
1:15:16
Yin yoga
1:15:16
23
v. 29
Löpning:
5:54/km
3:39:13
37,2 km
Styrka:
1:15:16
Grupp:
5:15:00
Totalt:
Total tid:
10:09:29
37,2 km
Vecka 30
24
Löpning 2023-07-24
5,2 km • 5:46 m/km
Löpning 2023-07-24
5,2 km • 5:46 m/km
24
25
Löpning 2023-07-25
3,3 km • 5:43 m/km
Löpning 2023-07-25
3,3 km • 5:43 m/km
Stretch & relax
40:00
Stretch & relax
40:00
25
26
Sin salutation
15:00
Sin salutation
15:00
Löpning 2023-07-26
5,1 km • 5:48 m/km
Löpning 2023-07-26
5,1 km • 5:48 m/km
Yoga
1:15:00
Yoga
1:15:00
Simning 2023-07-26
0,8 km • 2:22 m/100 m
Simning 2023-07-26
0,8 km • 2:22 m/100 m
Kettle bell
40:00
Kettle bell
40:00
Mobiliy flow
40:00
Mobiliy flow
40:00
26
27
Sun sslutation
15:00
Sun sslutation
15:00
Mobilty
45:00
Mobilty
45:00
Simning 2023-07-27
1,1 km • 3:01 m/100 m
Simning 2023-07-27
1,1 km • 3:01 m/100 m
Boxning
45:00
Boxning
45:00
Yin yoga
1:30:00
Yin yoga
1:30:00
27
28
Sun salutation
15:00
Sun salutation
15:00
Löpning 2023-07-28
8,4 km • 5:49 m/km
Löpning 2023-07-28
8,4 km • 5:49 m/km
Booty move
30:00
Booty move
30:00
Body combat
45:00
Body combat
45:00
Crawl m dolme
0,8 km • 2:23 m/100 m
Crawl m dolme
0,8 km • 2:23 m/100 m
Aquaaerobics
30:00
Aquaaerobics
30:00
28
29
Sun salutation
15:00
Sun salutation
15:00
Löpning 2023-07-29
6,1 km • 5:55 m/km
Löpning 2023-07-29
6,1 km • 5:55 m/km
Booty move
30:00
Booty move
30:00
Simning 2023-07-29
0,7 km • 2:07 m/100 m
Simning 2023-07-29
0,7 km • 2:07 m/100 m
Simning 2023-07-29
0,1 km • 2:47 m/100 m
Simning 2023-07-29
0,1 km • 2:47 m/100 m
Stretch and relax
40:00
Stretch and relax
40:00
29
30
Sun salutation
15:00
Sun salutation
15:00
Löpning 2023-07-30
7,2 km • 5:56 m/km
Löpning 2023-07-30
7,2 km • 5:56 m/km
Tabata
40:00
Tabata
40:00
Healthy backs
50:00
Healthy backs
50:00
Yoga flow
1:20:00
Yoga flow
1:20:00
30
v. 30
Löpning:
5:50/km
3:25:30
35,2 km
Simning:
2:32/100 m
1:25:08
3350 m
k
Grupp:
13:15:00
Totalt:
Total tid:
18:05:38
38,6 km
Vecka 31
31
Sun salutation
15:00
Sun salutation
15:00
Löpning 2023-07-31
5,1 km • 6:02 m/km
Löpning 2023-07-31
5,1 km • 6:02 m/km
Core
40:00
Core
40:00
Mobilty and balance
45:00
Mobilty and balance
45:00
Stretch and relax
40:00
Stretch and relax
40:00
31
1
Berget
3,0 km • 15:49 m/km
Berget
3,0 km • 15:49 m/km
Sun salutation
15:00
Sun salutation
15:00
Yoga flow
1:15:00
Yoga flow
1:15:00
1
2
Löpning 2023-08-02
5,6 km • 5:37 m/km
Löpning 2023-08-02
5,6 km • 5:37 m/km
Core
45:00
Core
45:00
2
3
med Linda
6,9 km • 5:54 m/km
med Linda
6,9 km • 5:54 m/km
3
4
Booty move
30:00
Booty move
30:00
Intervaller
9,5 km • 5:56 m/km
Intervaller
9,5 km • 5:56 m/km
3*1000 och 6*400
4
5
Löpning 2023-08-05
4,6 km • 5:53 m/km
Löpning 2023-08-05
4,6 km • 5:53 m/km
Step
45:00
Step
45:00
Löpning 2023-08-05
2,5 km • 6:01 m/km
Löpning 2023-08-05
2,5 km • 6:01 m/km
5
6
Löpning 2023-08-06
14,5 km • 6:21 m/km
Löpning 2023-08-06
14,5 km • 6:21 m/km
6
v. 31
Löpning:
6:02/km
4:53:44
48,8 km
Grupp:
5:50:00
Promenad:
15:49/km
47:26
3,0 km
Totalt:
Total tid:
11:31:10
51,8 km
annons
