annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
10x500m i 4:00/km9,0 km • 5:17 m/km
10x500m i 4:00/km9,0 km • 5:17 m/km
Uppjogg ca 1,5km, sedan 10x500m i 4:00/km med 1 minuts gåvila. Nerjogg ca ...
29
30
30
1
Järnvägsspåret-Hörby10,3 km • 4:40 m/km
Järnvägsspåret-Hörby10,3 km • 4:40 m/km
Efter att ha jobbat några dagar kändes det rätt segt att ge sig ut idag. Hade ...
1
3
3
4
5 små rundor32,8 km • 5:24 m/km
5 små rundor32,8 km • 5:24 m/km
Tuff avslutning på en tuff vecka (61 km). Supernöjd med känslan hela passet. ...
4
v. 31
Löpning:
5:19/km
5:24:03
60,9 km
Simning:
2:36/100 m
13:00
500 m
Totalt:Total tid:
 
5:37:03
61,4 km
Vecka 32
5
5
7
7
8
MV-St Hans #17,6 km • 4:38 m/km
MV-St Hans #17,6 km • 4:38 m/km
Första lunchjoggen från MV. Det blir lite längre än från BMC men det gör ju ...
8
10
Malmö halvmarathon 201321,1 km • 1:38:08
Malmö halvmarathon 201321,1 km • 1:38:08
4:39 m/km
Grymt lopp som pressar personbästa med över 10 minuter! Kändes lätt och härligt ...
10
11
11
v. 32
Löpning:
4:59/km
3:06:34
37,4 km
Simning:
2:36/100 m
13:00
500 m
Totalt:Total tid:
 
3:19:34
37,9 km
Vecka 33
13
Långa Satserupsrundan 11,5km11,6 km • 4:58 m/km
Långa Satserupsrundan 11,5km11,6 km • 4:58 m/km
Något piggare ben idag, men jobbigare än vanligt vid den farten. Lerig och ...
13
14
14
15
MV-St Hans #17,5 km • 4:24 m/km
MV-St Hans #17,5 km • 4:24 m/km
Öste på för fullt fram till 3km. Tog det sedan lite lugnare över backen så att ...
15
17
Bortom Linderöd och tillbaka27,4 km • 5:22 m/km
Bortom Linderöd och tillbaka27,4 km • 5:22 m/km
Inviger det nya vätskebältet med en tur längs järnvägsspåret. Trevligt att se ...
17
18
18
v. 33
Löpning:
5:14/km
4:37:11
53,0 km
Simning:
2:24/100 m
12:00
500 m
Totalt:Total tid:
 
4:49:11
53,5 km
Vecka 34
19
Långa Satserupsrundan 11,5km11,4 km • 4:42 m/km
Långa Satserupsrundan 11,5km11,4 km • 4:42 m/km
Kändes riktigt lätt idag men ändå bra fart. Använde metronomappen på telefonen ...
19
20
6x1km, 4:05/km10,0 km • 5:17 m/km
6x1km, 4:05/km10,0 km • 5:17 m/km
2 minuter gåvila mellan varje intervall. Svinjobbigt. Framförallt de jämna ...
20
22
MV-St Hans #17,5 km • 4:31 m/km
MV-St Hans #17,5 km • 4:31 m/km
Härligt väder idag. Tog det lite lugnare än förra veckan. Förutom i backen upp, ...
22
23
23
24
Ivö16,6 km • 4:47 m/km
Ivö16,6 km • 4:47 m/km
Perfekt väder för en löprunda. Fortfarande lite trötta lår men ändå skönt tempo ...
24
25
25
v. 34
Löpning:
4:59/km
4:28:11
53,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:28:11
53,8 km
Vecka 35
26
26
27
DHL 20135,0 km • 21:18
DHL 20135,0 km • 21:18
4:16 m/km
Gick ut ca 1:30 efter lag La Nina. Gick ut rätt hårt och var 50 sekunder efter ...
27
28
28
29
MV-St Hans 8km8,0 km • 4:40 m/km
MV-St Hans 8km8,0 km • 4:40 m/km
Lite träningsvärk i låren sedan i tisdags. Försöker hålla bekvämlighets-tempo ...
29
31
31
1
Killhult-Linderöd33,2 km • 5:15 m/km
Killhult-Linderöd33,2 km • 5:15 m/km
Tester ny runda på småvägar upp mot Kilhult. Trevligt men rätt så kuperat. ...
1
v. 35
Löpning:
5:02/km
3:52:32
46,2 km
Simning:
2:18/100 m
11:30
500 m
Totalt:Total tid:
 
4:04:02
46,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige