annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
4
4
v. 14
Löpning:
5:25/km
4:14:13
46,9 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:14:13
46,9 km
Vecka 15
8
8
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
5:42/km
3:50:42
44,7 km
Annat:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:20:42
44,7 km
Vecka 16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
5:44/km
3:52:08
40,5 km
Annat:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:22:08
40,5 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
5:18/km
36:35
6,9 km
Annat:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:51:35
6,9 km
Vecka 18
30
30
2
2
4
4
v. 18
Löpning:
5:26/km
5:28:51
60,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:51
60,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige