annons

Tomas Stenskog

1977
Storvreta
Medlem sedan 24 februari 2008

Joggpers

Joggpers 5:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 68 st

Löpt i år

Löpt i år 264 km

Tränat i år

Tränat i år 48 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2020

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

storvreta runt7,2 km • 5:31 m/km

Traillöpning 9,3 km • 5:49 m/km

Uppjogg 1,3 km • 5:43 m/km

400m x10 med 40sec gåvila 4,7 km • 5:08 m/km

Nerjogg 1,6 km • 5:37 m/km

Löpning 2020-06-0716,0 km • 5:35 m/km

v. 23

Löpning:

5:35/km

3:44:01

40,1 km

Totalt:Total tid:

3:44:01

40,1 km

Vecka 24

storvreta-vretalund ut i skogen12,0 km • 5:30 m/km

Uppjogg 1,1 km • 5:54 m/km

I’m a runnerloppet - Uppsala 5,0 km • 25:05

I’m a runnerloppet - Uppsala 5,0 km • 25:05
5:01 m/km

v. 24

Löpning:

5:23/km

1:37:36

18,1 km

Totalt:Total tid:

1:37:36

18,1 km

Vecka 25

Röbo7,0 km • 6:05 m/km

Fy vad tungt det går i värmen

storvreta-vretalund ut i skogen11,9 km • 5:43 m/km

storvreta runt7,2 km • 5:27 m/km

v. 25

Löpning:

5:44/km

2:29:55

26,1 km

Totalt:Total tid:

2:29:55

26,1 km

Vecka 26

Röbo7,5 km • 5:34 m/km

Löpning 2020-06-246,9 km • 5:43 m/km

v. 26

Löpning:

5:38/km

1:21:16

14,4 km

Totalt:Total tid:

1:21:16

14,4 km

Vecka 27

Röbo7,8 km • 5:27 m/km

Uppjogg 1,3 km • 5:50 m/km

400m x 10 med 40sec gåvila 4,7 km • 5:04 m/km

Nerjogg 1,3 km • 5:32 m/km

Röbo7,6 km • 5:27 m/km

storvreta-vretalund ut i skogen12,0 km • 5:31 m/km

v. 27

Löpning:

5:26/km

3:08:57

34,7 km

Totalt:Total tid:

3:08:57

34,7 km

annons