annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
5:18/km
2:39:30
30,1 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:30
30,1 km
Vecka 41
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 41
Löpning:
5:26/km
1:00:00
11,0 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Styrka:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:35:00
11,0 km
Vecka 42
16
16
18
18
19
19
v. 42
Löpning:
5:22/km
3:11:31
35,7 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:31
35,7 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Löpning:
5:15/km
1:07:01
12,8 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:01
12,8 km
Vecka 44
30
30
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:23/km
2:53:47
32,3 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:38:47
32,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige